БЕЗРАБОТНЫЙ ИММУНИТЕТ
В предыдущем разделе мы уже коснулись этой проблемы. А
теперь поговорим подробнее.
Из стерильных условий материнского тела новорожденный
попадает в мир, наполненный микроорганизмами. Одни из
них полезны и нужны ребенку, подобно ацидофильной па-
лочке, присутствие которой обеспечивает ему нормальное
пищеварение, другие нейтральны, а третьи вредны. И он
готов к этой встрече: сначала с помощью иммунных сил,
переданных ему матерью, затем благодаря материнскому
молоку. У малыша быстро вырабатывается собственный им-
мунитет в меру грозящей опасности и адаптивных возмож-
ностей своего организма. А если кругом стерильная обс-
тановка? Как тогда будет формироваться иммунитет?
Исследователи космоса уже проводили опыты над животны-
ми-гнотобионтами (выращенными в стерильных условиях).
Оказалось, во-первых, не все могут расти в идеальной
чистоте - в стерильной стеклянной клетке, куда подается
стерильная пища, стерильное питье и стерильный воздух,
т.е. без некоторых микроорганизмов невозможна даже
жизнь животного. А во-вторых, выпущенные из стерильной
клетки гнотобионты немедленно погибали. Мыши гибли бук-
вально в несколько минут от бактериального шока, а кры-
сы - через несколько часов или суток от пустяковых для
нормального организма болезней, так как их система им-
мунитета успела полностью "свернуть свои функции за не-
надобностью".
Как же можно, зная это, читать спокойно фразы: "При
уходе за грудным ребенком нужно особенно строго соблю-
дать чистоту... Все вещи, с которыми соприкасается
грудной ребенок (одежда, посуда), в особенности в пер-
вые 6 месяцев жизни, должны быть совершенно чистыми от
бактерий. Мать напрасно будет кипятить ложку, если ее
перед кормлением положит на кухонный стол... Прежде чем
подойти к ребенку, нужно вымыть руки горячей водой с
мылом, если даже вы их мыли несколько минут назад...
Прежде чем брать ребенка, мать должна надеть чистый,
свежевыглаженный халат или передник... Мать, которая
относится халатно к вопросу о чистоте, подвергает ежед-
невно своего ребенка смертельной (?) опасности" и т.д.
и т.п.
И подобное мы читаем во всех книгах и брошюрах для ро-
дителей, как в отечественных, так и зарубежных. О сте-
рильности и чистоте думаем, а об иммунитете забываем.
Забываем, что его надо развить и укрепить у каждого ре-
бенка, а иначе дети будут беззащитны перед инфекциями.
Создание стерильного колпака вокруг новорожденного,
требуемое педиатрами, просто противоестественно - при-
рода подобного не терпит.
Многие ли знают о том, что полиомиелит бывает только в
странах, где население знакомо с гигиеной, - в Северной
Америке, Европе, Сибири и Японии, а в Южной Азии, Афри-
ке, Южной Америке его почти нет.
Конечно, стерильность нужна, но только в операционных
или родильных, где внутренние органы человека вдруг ли-
шаются своих покровов и оказываются беззащитными, обна-
женными. Но это ведь на час или несколько часов, а за-
тем... затем надо разумно помогать развитию иммунитета,
помогать не всегда совершенному процессу естественного
инфицирования.
Мы в своей семье намеренно избегали стерилизации: дава-
ли новорожденному некипяченую воду, не стерилизовали
бутылки, не кипятили ежедневно и не гладили с двух сто-
рон подгузники и пеленки, разрешали ползункам пробовать
"на зуб" многие вещи и... не знали желудочно-кишечных
заболеваний.
Мы до того убедились, что ребенок может быть крепок и
здоров, что в последние десять лет даже при инфекцион-
ных заболеваниях детей (скарлатина, корь, краснуха,
ветрянка и др.) не давали им никаких лекарств, и орга-
низм сам в один-два дня легко справлялся с болезнью.
Старание педиатров создать для новорожденного "стериль-
ный термостат" и заставить родителей признать его -
страшно тормозит развитие и иммунобиологической защиты,
и механизмов терморегулирования. Слабость ребенка и бо-
лезненность - плата за это. Спасает детей пока только
несовершенство этой системы.
Мы хотели, чтобы нас правильно поняли. Мы не против
чистоты и гигиены, и не призываем расстаться с одеждой,
но надо же понять, что есть быстро адаптирующийся к но-
вым условиям новорожденный, и для него стерильность и
тепловой комфорт допустимы лишь в первые минуты жизни,
а затем становятся почти губительными. Иммунитет ребен-
ка низводится до такой слабости, что даже безобидные
непатогенные микробы становятся для него опасными, а
забытый бедный иммунитет, прикрываемый от жизни сте-
рильными заслонами, остается безработным и дряхлеет, не
успев даже вырасти.
НАДО ЛИ БОЯТЬСЯ СОЛНЕЧНЫХ ЛУЧЕЙ?
Все знают, что рахит - болезнь трущоб и подвалов. Он
поражал детей бедняков, живущих в тесноте и не видящих
солнечного света. Почему же мы, забывшие, что бывают
жилые подвалы... не расстались с рахитом?
"Чему уделить главное внимание на третьем месяце?" -
спрашивает доктор медицинских наук Г.В.Яцык у матерей и
отвечает: "Прежде всего профилактике рахита". И реко-
мендует меры, которые помогут уберечь ребенка от рахи-
та: "Постарайтесь сохранить малышу грудное вскармлива-
ние" (а оно-то у нас с каждым годом сходит "на нет"),
"...больше гуляйте с ребенком на воздухе", "обязательно
делайте малышу массаж...", "добавьте к рациону ребенка
яичный желток", "...рыбий жир...". Правда, сейчас педи-
атры почти отказались от него, так как выяснилось, что
он имеет и некоторые нежелательные свойства (а сколько
десятилетий мы давали его детям и думали, что делали
благо?). "...препараты витамина D...", но с предупреж-
дением: "...избыток этого витамина не менее, а подчас и
гораздо более вреден, чем его недостаток".
И среди этих мер нет только одной - солнечного света.
Оказывается, отечественные педиатры в этом вопросе поч-
ти единодушны: "Ни в коем случае нельзя допускать дейс-
твия прямых солнечных лучей..." - пишет М.Я.Студеникин.
"Ребенку первого года жизни вредно находиться под пря-
мыми солнечными лучами. Пусть он загорает только в те-
ни" - говорит целый авторский коллектив "Дошкольника".
Но более всех заботится в этом плане о здоровье детей
В.П.Спирина: "Детей в возрасте первого года жизни вооб-
ще не рекомендуется выносить на освещенные ярким солн-
цем участки... дети проводят бодрствование под навесом
или в тени деревьев. В этом и состоят солнечные ванны
для грудных детей". Надо же так ухитриться: и "солнеч-
ные ванны" у детей есть, и ни один солнечный луч не
упадет на нежную кожу ребенка. Уже много лет этот совет
слышат наши мамы и папы от врачей наравне с призывом:
"Главное внимание - профилактика рахита!"
Но почему же против этого совета выступают педиатры
всех других стран, книги которых нам удалось прочесть?
"От загара все хорошеют. Дети не являются исключением
из этого правила... Солнце - лучшее естественное средс-
тво борьбы против малокровия и рахита", - говорят фран-
цуженки Софи Лямираль и Кристина Рипо. В Венгрии, ока-
зывается, можно выносить на солнце грудничка с 6 недель
(Ласло Магда), а в Чехословакии даже на втором месяце:
"...сделайте ваш дом открытым солнцу. Если нет у вас
солнечной квартиры, водите ребенка с самого раннего
возраста на солнце, ... осторожно, ... прибавляя ежед-
невно по минуте, пока ребенок не привыкнет к солнцу и
весь не загорит", - пишет доктор Мирка Климова-Фюгнеро-
ва.
К нашему счастью, двадцать три года тому назад мы не
знали, что педиатры столь по-разному оценивают живи-
тельные лучи солнца и не давали своим детям ни рыбий
жир, ни витамин D, ни яичный желток, и выносили своих
малышей на солнышко почти с первых недель жизни. Этого
оказалось достаточно, чтобы не "встретиться" с рахитом.
Видимо, солнечные лучи тоже немалый резерв детского
здоровья, но пока он доступен детям лишь тех стран, где
врачи не наложили на них свое авторитетное вето, и там,
куда рекомендации врачей еще не распространяются, - в
животном мире. Охотники наблюдали, например, как лисы
вытаскивают своих щенят из темной юры на солнечную по-
ляну.
Мы видели в Кабардино-Балкарии (впрочем, это можно ви-
деть в любом южном городе и селе) детишек всех возрас-
тов - даже годовалых - совершенно ровного шоколадного
цвета. Невольно возникает вопрос, если тут не боятся
солнечных лучей, то почему же нам-то их бояться? У нас
солнце не столь щедрое, значит, его надо использовать
как можно лучше. Конечно, мера нужна, но меру эту,
по-нашему, отыскивать надо не в справочниках, а в само-
чувствии ребенка. Для нас именно это стало главным ори-
ентиром в жизни с малышами. И нам никогда не пришлось
пожалеть об этом.
ЗАКАЛИВАНИЕ БЕЗ ПРОЦЕДУР. КАК ЭТО?
Где и сколько у нас чувствительных нервных окончаний
(на поверхности тела)? Оказалось, "холодовых" - 300 ты-
сяч, а "тепловых" - 30 тысяч. (Кстати, на подошвах "хо-
лодовых" тоже в 6 раз больше, чем тепловых!) Почему?
Зачем это Природа одарила нас таким количеством рецеп-
торов к "холоду"? Она спасает всех животных таким же
образом - зайцев, волков, медведей (всех, кто ходит
"босиком" по снегу зимой). Я проверял у своих детей,
какова температура подошвы и стопы с помощью электри-
ческого безынерционного термометра - он сразу дает по-
казания. Оказалось, температура стопы и подошвы всегда
равна температуре пола в помещении. Например, у нас она
равна 20~C - соответственно такой же будет температура
подошв.
"Холодно тебе?" - спрашивает наша бабушка Аню.
"Нет," - и побежала. А бабушка: "Она еще маленькая и не
понимает, что у нее замерзли ножки." Тогда я спрашиваю
старших своих ребят: "Холодно босиком?" - "Нет, не хо-
лодно, не чувствуем холода."
Оказывается, когда босые ноги холодны и вы так, боси-
ком, ходите постоянно, то они не мерзнут, такого ощуще-
ния нет. Поэтому и пес бегает всю зиму "босиком", и у
него лапы не мерзнут. Если, к примеру, измерять темпе-
ратуру подушечек его лап, то она тоже будет равна тем-
пературе почвы: на почве 12~C - у него на подушечках
12~C, на почве 5~C, и у него 5~C, а вот при минусовой
температуре у него на подушечках всегда 0~C. При нуле
не тает снег и лед и, значит, не мокнут лапы, и кровь
при нуле не замерзает (она соленая), а нормально функ-
ционирует и "питает" лапы собачьи.
Смотрите, как разумна Природа. Так вот дайте же возмож-
ность работать этим самым терморегуляторам у вас и ва-
ших детей.
Есть и такие терморегуляторные механизмы. Если вы долго
купаетесь летом, кожа становится "гусиной" - это термо-
адаптивная реакция. А выйдете на берег - дрожите, зуб
на зуб не попадает (вы потеряли много тепла, и не успе-
ли еще его "создать"). И начинаете прыгать - греться.
То есть поддерживаете постоянную температуру внутри те-
ла. К чему я веду. Реакции адаптивные надо поддержи-
вать, чтобы они функционировали.
Когда ребенок не испытывает перепадов температуры (а мы
привыкли постоянно держать его в тепле), у него все
терморегулирующие реакции будут отмирать. Как резуль-
тат: открытое окошко - и простуда.
Как мы поступали со своими детьми?
Во-первых, до всего доходили сами. Как бы все на ощупь
шли. Сначала ребят только дома пускали босичком: все
дошкольное детство (зимой и летом). При этом делал я
следующее. Спит кто-то из них под одеялом, а я меряю
там температуру: она 32-33~C - термокомфорт, блаженс-
тво. В этих условиях организм отдыхает, сердце очень
медленно работает, потерь тепла нет, теплоотдачи нет.
Утром (я специально записал этот случай, потому что
удивил он меня) вскакивает шестилетняя Любашка, спуска-
ется (они у нас спят на втором этаже) вниз и - на ули-
цу, потому что не было в доме теплой уборной. Прибега-
ет: "Ой, как в доме тепло, хорошо!"
Я смотрю: она, как была в одних трусиках, так и на
двор, а там минус 31~C (ну был такой день в Подмос-
ковье). Понятно, думаю, почему ей "тепло, хорошо", хотя
в комнатах около 20~C. А теперь смотрите, сколько тем-
пературных перепадов испытала Люба: комфорт под одеялом
32~C, в комнате 20~C, на улице минус 31~C. Значит, пе-
репад составил 63~C. И это буквально за 2-3 мин. Вот
это, очевидно, нормальный перепад, на который должен
настроиться организм и работать в нем.
В медицинской литературе предлагают такой способ зака-
ливания: нагрейте воду до 34~C, опустите в таз губку,
"отожмите ее, выньте из-под одеяла обтираемую часть те-
ла..." Так и написано, буквально почти цитирую, это из
сочинений академика Студеникина, а я выучил наизусть.
Смех да и только, когда "по частям" вынимают из-под
одеяла ребенка. Но не в этом главное, а в другом. Цити-
рую дальше: "через 5-7 дней снизить температуру на один
градус", т.е. вместо 34~C вода должна быть 33~C (!). В
природе не бывает перепада температуры за неделю в 1~C.
Не найдешь такого явления. Вот описанный выше случай с
Любой от плюс 32~C до минус 31~C - есть!
А теперь вопрос: что это - закаливание? И что будет с
вашим ребенком, если следовать советам академика Студе-
никина?
Ну... когда-нибудь над этим вопросом, надеюсь, задума-
ются. А сейчас все и все принимают на веру, друг у дру-
га переписывают "советы" эти по закаливанию. Только
один врач пишет, что через три дня следует снижать тем-
пературу воды на 1~C, другой - через четыре дня, третий
- через неделю, а все, как говорится, хрен редьки не
слаще. Никакой закалки, конечно, тут не будет.
Очень часто меня спрашивают: как же так случается - вот
закаливали ребенка, а он вдруг заболел? Дело в том, что
болезнь может быть связана с совершенно другими факто-
рами: с тем, как ваш сын или дочь одеты, как двигаются,
как вы их кормите. Есть, на мой взгляд, и чисто "психо-
логический секрет": ваше родительское убеждение в том,
что он болен и насколько сильно.
Так же дело обстоит и с пребыванием в яслях и детских
садах и частыми болезнями детишек, их посещающих. И де-
ло, оказывается, не в системе закаливания, а совершенно
в другом. Необходимо только внимательней относиться к
своим детям.
Одна моя знакомая, врач, рассказала такой случай. Вызы-
вают ее к второкласснику, мальчику 8 лет. Каждый день у
него перед уходом в школу температура поднимается до
38,3-38,5~C. А по всем симптомам совершенно здоров па-
рень. Но врач нашлась и предложила: "А может, отправить
его на неделю к бабушке? Но, мама, вы чтобы туда ни ша-
гу всю неделю". (Бабушка через два квартала жила.) Пока
мальчик у бабушки находился, никакого повышения темпе-
ратуры не было, и со школой все в порядке. Вернулся до-
мой, в первый же день температура подскочила до 38,3~C
перед уходом в школу. Причина? Мама со страхом ждала
этой температуры! Этого оказалось достаточно, чтобы у
мальчика по утрам подскакивала температура.
А теперь вернемся к проблеме закаливания. Весь первый
год старайтесь держать малыша в основном в одних тру-
сишках. Ну, рубашонку наденьте. Но ножки должны быть
босыми все время - и днем, и ночью. А после года, когда
ваш ребенок пойдет, на мой взгляд, ни одна закаливающая
процедура рядом с хождением босиком поставлена быть не
может по силе воздействия. Знаете почему? Из-за продол-
жительности и постоянства. Закаливающая процедура длит-
ся 5-20 мин, и перестройка организма будет пустяковой,
а здесь, когда малыш целый день ходит босиком, длитель-
ность и постоянность сыграют положительную роль.
И еще одно. Вопрос укрепления иммунитета ребенка. Тем,
что вы позволяете работать терморегуляторным механизмам
вашего малыша - от комфортного состояния под одеялом,
комнатной температуры и выскакивания на улицу или бал-
кон, - вы заставляете его ощущать этот перепад. Где-то
я прочитал, что результаты закаливания ребенка держатся
всего-навсего 5-7 дней. Если вы через 5 дней начнете
его кутать, - все к черту. Вся его закалка, и все ваши
завоевания полетят в тартарары.
Ко мне не раз обращались с вопросом: "Если ребенок бо-
леет, нужно ли прекращать закаливание по вашему мето-
ду?" Для начала расскажу об одном эксперименте. В Воро-
неже группе из 15 студентов предложили в течение 10
дней в определенном месте и в обусловленное время (был
подписан договор, всех ждало вознаграждение) стоять на
холодном бетонном полу босиком по 15 минут. В первый же
день некоторые сопатили. На другой день все поголовно
пришли с насморком. А их приводят опять в подвал и го-
ворят: "Разувайтесь!" - "Да вы что! Мы же больные все!
Нам же нельзя!" - "Нет, ребята. Эксперимент. Разувай-
тесь! Договор подписали?" - "Подписали". - "Разувай-
тесь!" И так каждый день. На четвертый день один из них
сказал: "А у меня все прошло - не чихаю и не кашляю..."
На девятый день у последнего насморк как рукой сняло.
Вы понимаете? Произошла перестройка организма, его
адаптация к новым условиям. Этот эксперимент лишь подт-
вердил мои мысли.
Я уже говорил ранее о питании на первом году жизни мла-
денца. О рекомендациях врачей докармливать малыша при
недостатке грудного молока. Эти советы их неубедитель-
ны. Мало молока - все равно не соглашайтесь, если хоти-
те сохранить ребенку здоровье. Добавки смесей угнетают
бифидусфлору (микрофлору кишечника), и у ребенка ухуд-
шится пищеварение, будет пучить животик, а тут слезы,
капризы, разом все прочие неприятности.
Сколько же времени следует держать малыша на грудном
молоке? Французские специалисты считают, не менее трех
месяцев, профессор Аршавский - не менее шести. Но есть
и такое мнение - не менее девяти месяцев (плюс вода). Я
же утверждаю (и уже говорил об этом) - до первого зуба.
Первый зуб - это сигнал, что молока не хватает. А при-
рода "выпустила" зуб, чтобы что-то еще добавить в раци-
он малыша. Он уже сможет скоблить, кусать. Пожалуйста,
давайте ребенку смеси, пюре - все, что угодно, они ему
не повредят! Но помните: надо давать работу только что
прорезавшемуся зубу. Как говорят в в народе, "давать на
зубок" (и сухарик, и яблочко, и морковку) .
Когда нашей внучке было месяцев десять, она "вспарыва-
ла" пальчиком кожуру банана (по длинному волокну), по-
том доставала оттуда мякоть и ела. Так вот ребенок в
десять месяцев может сам добывать себе пищу! А Анюта в
восемь месяцев обкусывала маленькое яблочко, еще зеле-
ное, крепкое-крепкое. Она вонзала два своих зуба в яб-
локо, оттуда сок кислый брызжет, ей приятно. И это со-
вершенно нормально. Так и должно быть. А бабушка в
крик: "Брось, брось эту гадость!" Ну что будешь делать
с бабушкой? Она не понимает, что Надюша не только себе
витамины добывает из этого яблочка (там чистая аскорби-
новая кислота), но и делает себе своеобразную иммунную
прививку, потому что взяла яблочко прямо с земли, где
бактерий всяких сколько угодно.
Мне бы хотелось рассказать о проблеме диатезов и аллер-
гий. А она связана с питанием малыша на первом году
жизни. Сейчас у многих детей на все аллергическая реак-
ция: на апельсины, на шоколад, на запахи, на пыль... На
что только нет аллергий. И больше всего на пищевые про-
дукты. Вы не хотите мучиться от этой ерунды, делайте
реальное дело: не лишайте новорожденного молозива, кор-
мите как можно дольше грудным молоком.
Вам, наверное, никогда не доводилось заглядывать в ре-
комендации медперсоналу родильного дома? Есть там такой
пункт #18: "Искусственников, склонных к аллергиям, в 10
раз больше, чем естественников". Вот и весь секрет. Ес-
ли хотите, чтобы ребенок у вас с аллергиями и диатезами
не знался, мамы, кормите его сами. Как только начнете
докармливать смесями, откроете дорогу этим недугам. А
они, естественно, тормозят физическое развитие ребенка,
да и не только физическое - умственное, как теперь при-
нято говорить, интеллектуальное...
ЕЩЕ О ФИЗИЧЕСКОМ РАЗВИТИИ... И ЗДОРОВЫХ ЗУБАХ Как же малыша научить двигаться? Это традиционный воп- рос. И не только вопрос. Это наипервейшая задача, кото- рую должны решать папа и мама. У нас почему-то в основ- ном все сводится к следующему: напоить, накормить, пе- репеленать, уложить спать по часам и т.д. А про физи- ческое развитие забывают! Забывают не только папы-мамы, но и врачи. Если вдуматься в своеобразную формулу древ- них греков "если хочешь быть здоровым - бегай, хочешь быть умным - бегай, хочешь быть красивым - бегай", зна- чит, следует с первых дней включать в работу все отпу- щенные малышу природой рефлексы. Вот они-то (а я уже основные описал ранее) и составят двигательный багаж ребенка, дадут ему возможность расти и физически, и ду- ховно полноценно. Я все время возвращаюсь к теме питания... и проблеме здоровых зубов. Мы познакомились с эстонцем Ээро Раннаком, преподавате- лем Тартуского университета. Приехал он к нам. Одним словом, европеец - с иголочки одет, при галстуке. Лена, моя жена, в ужасе: "У меня на ужин картошка в мундире да селедка. Как я его буду кормить?.." А он сел за стол и говорит: "Это самая хорошая, здоровая пища..." Оказы- вается, в Швейцарии была деревушка, (*) заброшенная ко в горах, практически никакого технического прогресса. Жители ее питались только тем, что сами производили. И у всех были здоровые зубы. После второй мировой войны туда проложили шоссе, построили всевозможные магазины. А в них, конечно же, белая мука, кондитерские изделия и прочие продукты пищевой промышленности. А через полтора года туда поехал работать первый дантист. (*) Это я его рассказ привожу. Мы все с испорченными зубами, считает Ээро, потому что потребляем очень много продуктов, прошедших сугубо ро- мышленную обработку (она лишила их многих ценных ка- честв). И я с ним полностью согласен. И называю продук- ты рафинированными. Мы едим, на мой взгляд, "нездоро- вый" хлеб. Во все времена люди брали зерно, обрабатыва- ли его на мельнице и пекли лепешки, полноценный хлеб. Все шло в дело: и оболочка, и зародыш. В общем все, что сейчас называется отрубями. А сегодня принцип иной: чем лучше отсеем, тем лучше мука. Да, она действительно бе- лее, вкуснее, но неполноценна. Дома у нас на столе только черный хлеб. Я же - приверженец "докторского" хлеба. Правда, мечтаю, что когда-нибудь будет у нас в продаже хлеб из муки цельного помола. Очень часто привозят к чаю в дом, чтобы доставить ребя- тишкам удовольствие, торты, печенье, конфеты, шоколад. Я же считаю, что намного полезнее фрукты, орехи, сухоф- рукты. А орехи с изюмом - это ж исключительно вкусно, ничуть по вкусу не хуже шоколада, да и здоровее во сто крат... Ну и, конечно, самый рафинированный продукт - саар. Он вкусный, калорийный, сладкий. Знаете, почему? Его же не надо переваривать: он усваивается организмом сразу. На нем вся кондитерская пртмышленность строится. Все, что она производит, нездорово. Кондитерские изделия - враг #1 для детских зубов. А мы относились к этому несерьез- но. Так вот, Ээро Раннак говорил нам с Леной, что чистка зубов - это косметическая мера, и для их здоровья ниче- го не дает. Им прежде всего нужна работа, а у нас поче- му-то пищевая промышленность все продукты для детей вы- пускает в перетертом виде. Как только появляется первый зуб - ему сразу надо давать работу, я уже говорил об этом чуть раньше. Раннак советует, во-первых, употреблять как можно мень- ше рафинированных продуктов, во-вторых, как ни странно, вводить в детское меню рыбные консервы: оказывается, мелкие рыбные косточки (обработанные) очень нужны для зубов, в-третьих, добавки костной муки в каши, пюре, супы и т.п. Мы как только стали добавлять по пол-ложеч- ки этой муки в кашу, знаете, совсем перестали ходить к зубным врачам. Ну а теперь вернемся к вопросу о гигиенических навыках. Я вам уже говорил о том, что цивилизованные дети "пред- почитают" мокрые пеленки и штанишки, а нецивилизованные почему-то всегда чистенькие и сухие. У цивилизованных есть еще один минус. Я о нем вспоминаю, когда вижу оче- редь за туалетной бумагой. А дело вот в чем. Если мама ребенка не перекармливает, то у него стул "колбаской" и туалетная бумага не нужна. А если он запоносил, тут мо- гут быть только две причины: или перекормлен, или у не- го расстройство желудка. Обычно же для маленького ре- бенка туалетная бумага не нужна - это должно быть нор- мой. Да, при перекармливании у малышей всегда белый язык. Это значит, что с желудочком неважно и надо денек-дру- гой подержать ребенка на водичке - пока не сойдет белый налет на язычке. День-два малыш легко голодает.
ВОПРОСЫ, ВОПРОСЫ, ВОПРОСЫ...
Когда же малыш должен взять в руку ложку? В полгода, в
год?.. У нас в семье дети делали это позже. Хочу обра-
тить ваше внимание вот на что: если вы вовремя не прос-
ледите за тем, когда малыш потянется к ложке, то он мо-
жет впоследствии держать ее неправильно или вообще
больше не взять. Если же ребенок совершил такую попытку
- ложка его заинтересовала, научите его есть по всем
правилам. Для этого вложите ложку ему в ручку и держите
с ней в своей руке, как бы подстраховывая и одновремен-
но вырабатывая необходимый навык.
Пусть вам не покажется парадоксальным такой пример. В
спецшколах для слепоглухонемых детей учат есть так же:
учитель берет руку ребенка с вложенной в нее ложкой в
свою и отрабатывает все движения до автоматизма. То
есть повторяет их до тех пор, пока не ощутит, что ребе-
нок сам потянул ложку ко рту, - вот он, навык!
Вам же прежде всего нужно запастись терпением: малыш с
самого начала должен брать ложку только правильно. При
этом ему должно быть удобно. И если все пойдет как по
маслу, месяцев в 13-14 ребенок будет уверенно держать
ложку сам.
А теперь перейдем к сути "интеллектуальных" вопросов.
Однажды мне задали вот такой вопрос: "Можно ли учить
читать ребенка, если ему еще нет годика?" Я знал одну
маму, которая прикрепила к колясочке вначале букву "А",
затем другие гласные, и постоянно произносила их вслух.
Целую неделю играла с малышкой в буквы. Потом игру за-
были на год, а когда девочке исполнилось полтора годи-
ка, она стала активно интересоваться всякими знаками,
цифрами, буквами... и начала читать в два года два ме-
сяца. У нас в семье такого не было. Кто ж знал, что иг-
ра может вызвать у ребенка в шесть месяцев интерес, а
потом дать такой результат?
Еще слышал, что один папа дома ко всем предметам приде-
лывал таблички: стоит стул, а на нем бирочка со словом
"стул", на столе - "стол" и т.д. Вот мы сейчас ждем еще
одного внука или внучку, так вот я попробую такие таб-
лички развешать. Посмотрим, что выйдет...
Обучение малышей иностранным языкам. По этой теме воп-
росы задаются постоянно. Скольким сразу? Лучше раньше -
с года-двух или позже? Я знаю, что в Швейцарии в дерев-
нях, где живут немцы, итальянцы и французы, дети гово-
рят на трех языках. В школе ООН преподавание ведется на
французском языке, хотя дети живут в США, где официаль-
ный язык английский, а с папой и мамой они разговарива-
ют на родном языке. Например, по-русски. И из 560 уче-
ников этой школы нет знающих менее трех языков, потому
что каждый ребенок знает столько языков, сколько требу-
ет от него жизнь и языковая среда.
Вы, наверное, слышали о всевозможных способах изучения
иностранных языков, знаете о методе "полного погруже-
ния"? Сколько нужно времени, чтобы изучить иностранный
язык? Оказывается, что в Америке уже сейчас функциони-
рует такой институт: приходит туда, допустим, американ-
ка и говорит: "Я через три недели еду в Советский Союз.
Мне надо выучить русский". Ей отвечают: "Вполне реаль-
но". На следующий день ее встречает в вестибюле русский
эмигрант и говорит только по-русски: "Мы с вами начина-
ем изучать русский язык. Это книга - повторите..." И ни
слова на ее родном языке. Затем часа через три он пере-
дает ее другому преподавателю, и тот говорит исключи-
тельно по-русски: "Давайте пообедаем", ведет ее в сто-
ловую. Выбирает русские блюда. После обеда идут в парк,
а там новый педагог... Это своеобразные уроки каждый
день с утра до вечера. И так неделю. На восьмой-девятый
день на вопрос: "Ну как ваши успехи?" отвечает по-русс-
ки: "Ничего, я уже разговариваю". Может быть, такой
опыт пригодится вам в обучении ваших малышей языкам?..
...Теперь хочу вернуться опять к теме физического раз-
вития детей.
У нас с Леной Алексеевной возникало много проблем с ме-
диками и бабушками по поводу физического развития наших
ребят. "Нельзя все время держать ребенка голым. У него
произойдут необратимые физиологические изменения"; "Во-
обще все, что вы делаете с детьми, - опасно". А чем
кончится, они не могли ответить и не знали. Были и ко-
миссии. Одна, помню, приехала в 1965 г., старшему было
уже пять лет, говорят: "Все дети у вас отстают по росту
и массе тела, и развитие у них ниже среднего". Поче-
му-то у них физическое развитие - это только рост и
масса тела? "Видимо, они у вас так и останутся карлика-
ми - не хватит энергии на рост", - вот такое дали зак-
лючение. Я стал такие "прогнозы" записывать. Например,
предсказывает бабушка Евдокия Александровна: "Будет
ревматизм", а вот профессор Коларова-Бирюкова: "Нельзя
детей подвешивать!" (я тогда сделал Оле турничок - 80
см от пола, сделал лесенку с шагом 250 мм, повесил ко-
лечки). "Будет воспаление суставных сумок, которое
трудно лечить, а также тендовагиниты..." - я и это за-
писал. "Девочкам нельзя спрыгивать! Нельзя носить тя-
жести! Девочки у вас пропадут, - жди болезней гинеколо-
гических". Исписал я таких предсказаний три тетрадки. А
дети выросли, старшие обзавелись собственными семьями,
а мы внуками, ждем десятого.
Остались ли они маленькими? Старший "карлик" ростом 178
см, младший - 182 см... При массе тела 60 кг он подни-
мает, отрывает от пола 180 кг. Нет, сто двадцать наша
12-летняя Любочка отрывала. А Антон отрывает 220 кг.
Столько же отрывает и Иван. А за тяжести ругали нас не-
щадно. У нас были такие мешочки (от 1 до 20 кг) - Лена
сама сшила, мы наполняли их галькой, и ребята их вовсю
таскали. Хочу дать пояснения относительно того, стоит
ли девочкам поднимать тяжести. Мы с женой их не застав-
ляли: они сами поднимали столько, сколько могли, - на
пределе, предписанном им Природой. И выросли абсолютно
здоровыми. Вот у Оленьки две дочки растут. Для первого
раза у нее очень хорошо прошли роды - за 3,5-4 часа, а
у первородящих обычно, бывает, почти сутки тянутся. В
общем, теперь, когда многие опасения медиков не оправ-
дались, видим, мы были во многом правы.
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ... В КИЛОГРАММАХ?
В этой главе будет много цифр и таких показателей, ка-
ких вы пока еще не встретите ни в официальных таблицах,
ни в учебниках для тренеров, ни в медицинских моногра-
фиях. Первая публикация о них вот эта. Но сначала нем-
ного об истории их появления.
Спортивная комната в доме, много спортивных сооружений
во дворе и спортснаряды в роли игрушек с первых шагов
ребенка сильно изменили жизнь наших ребят: без уроков и
занятий, без расписания и учителей они бегали и прыга-
ли, лазали, играли, кувыркались - сколько душе было
угодно, и, конечно, быстро развивались физически. Мы с
удовольствием наблюдали за ними и записывали в дневники
сведения об их успехах и придуманных ими спортивных
"номерах". Мы и не подозревали тогда, что из этих запи-
сей выйдет. Но когда в журнале "Семья и школа" (#4,
1964 г., с. 25) мы встретили "нормы" для их ровесников
в детском саду, то поразились: шестилетний ребенок,
оказывается, должен прыгать в длину с места всего на 60
см, спрыгивать с высоты 60 см, пройти по доске шириной
15 см и пробежать наперегонки... 30 м. У нас эти нормы
легко выполняла маленькая Оленька, а ей исполнилось
лишь 2 года 7 месяцев. Старший же сынишка Алеша (5 лет
9 месяцев) перекрывал их вдвое-втрое: прыгал в длину с
места 120 см, спрыгивал с высоты 190 см, шел по доске 4
см (поставленной на ребро) и бегал наперегонки и 300 и
500 м. Но он, кроме того, мог быстро влезать по метал-
лическому шесту, отрывать от земли груз в 50-60 кг и
подтянуться на турнике 4 раза подряд, что является нор-
мой только для... восьмиклассников. Нас это удивило и
обрадовало. Вот, оказывается, что дает "раннее разви-
тие", которым нас так пугали. Вот насколько крепче и
сильнее могут стать все дети, если снять принятые огра-
ничения, если заменить лежание в "конверте" плаванием,
ходьбой, гимнастикой и пустить в спортзал не в 7 лет,
а... в 7 месяцев.
Идея "раннего развития" и открывающихся возможностей
ребятишек захватила нас еще и потому, что подобные же
успехи (и еще более удивительные) открывались и в их
умственном развитии. Малыши в игре усваивали буквы и
цифры, и с трех-четырех лет начинали читать книги, ре-
шать задачки, писать буквы. Так хотелось сохранить эти
интереснейшие факты жизни, что мы разрешили студентам
ВГИКа заснять детей на пленку. Так появился кинофильм
"Правы ли мы?" (режиссер М.Игнатов, ВГИК, 1965 г.). На
просмотре дипломных фильмов он удивил и киноработников,
и корреспондентов, и просто зрителей. А когда его фраг-
менты показали по телевидению, колесо событий закрути-
лось, набирая скорость и мало считаясь и с нами, и с
детьми.
Отделение здорового ребенка Института педиатрии АМН
СССР предложило нам провести обследование наших детей.
Мы этому обрадовались - думали, что получим точные на-
учные данные и о здоровье, и о физическом развитии де-
тей, и все увидят, насколько возможности детей больше,
чем принято считать. Две недели продолжалось обследова-
ние, десятки специалистов у нас дома и в институте,
пользуясь самой современной аппаратурой, снимали пока-
затели, делали анализы. Была проведена даже специальная
научная конференция, но... то, что там говорилось, по-
казалось нам каким-то страшным, нелогичным, чудовищным.
С конференции мы ушли ошарашенные и с тягостным чувс-
твом совершающейся несправедливости. Но в жизни детей
ничего не стали менять, потому что, глядя на подвижных,
ловких, сильных и жизнерадостных наших малышей, мы не
могли поверить в то, что делаем им что-то во вред.
Однако тревога и недоумение точили нас. Вот тогда-то мы
и решили сами измерять их физическое развитие, а для
этого познакомились с методами измерений. И тут все
стало постепенно выясняться. Оказалось, что при оценке
физического развития ребенка основными показателями яв-
ляются рост, масса, окружность грудной клетки и головы.
Поэтому мы оставили рост и вес для "антропометрических
данных" и стали искать другие критерии, которые дейс-
твительно говорили бы об уровне физического совершенс-
тва человека, его скелетно-мышечной системы, той самой,
которая является ведущей в организме и на которую "рав-
няются" все остальные системы (И.А.Аршавский).
Мы назвали эти критерии "стимулирующими индексами". В
чем их суть? Если дети соревнуются по прыжкам в длину с
места, то, конечно, высокие прыгнут дальше, чем малень-
кие, и последним не видать победы. А вот если длину
прыжка измерить в собственных ростах прыгунов, то побе-
дит самый "прыгучий". "Мера длины" становится для всех
одинаковой - свой рост. Так мы узнали, что у моих ребя-
тишек к 4 годам "индекс прыгучести" (ИП) вырастает до
единицы, в 5 лет - до 1,1, в 8 лет - 1,3, а чтобы прыг-
нуть на 1,5, надо уже тренироваться - "кузнечиком"
стать не так легко.
И в беге побеждает не тот, кто прибежал первым, а кто
развил наибольшую скорость в своих ростах в секунду.
Валерий Борзов - олимпийский чемпион - мчится со ско-
ростью 5,48 р/сек, у него самый высокий "скоростной ин-
декс" (СИ), а наш Ваня в полтора года бегал со ско-
ростью 1,7 р/сек, а в 4 года - уже 3,5 р/сек, а к вось-
ми добрался до 4,6 р/сек. Аня и Юлия в 8-9-летнем воз-
расте удивляли нас, развивая скорость 5,2-5,4 р/сек -
почти как олимпийцы! Но долгие часы сидения за партой в
школе ежегодно "съедали" эти показатели на 0,1-0,2
р/сек, к концу школы у них осталось только 4,2-4,4
р/сек. Самый быстрый в семье сейчас 13-летний Ваня, у
него "скоростной индекс" 4,5 р/сек.
Система индексов оказалась применима и для метаний,
Только папе пришлось выточить гранаты весом 150, 200,
250, 300, 400, 500, 600 г, чтобы все брали одинаковые
гранаты - в одну сотую своего веса (0,01 В), а даль-
ность броска измерялась опять-таки в собственных рос-
тах. "Метательный индекс" (МИ) растет от 0 до 10-15 р и
у чемпиона по метанию будет еще выше.
Но самым главным, самым важным показателем физического
развития мы все-таки считаем "силовой индекс" (СИ).
"Силовой индекс" показывает, сколько собственных весов
может оторвать человек от земли или сколько килимов
груза отрывает он на один килограмм своего веса. При
измерении его включаются в работу самые крупные группы
мышц (ног, корпуса, плечевого пояса, рук), что дает
ощущение напряженности всего тела. Техника выполнения
настолько проста, что измерения можно делать даже у ма-
лышей с полутора-двухлетнего возраста. Индекс у ребенка
очень стабилен по величине (при нескольких попытках
разброс ничтожен: 3-5%), но чутко реагирует на состоя-
ние здоровья, слабость, усталость.
Величина "силового индекса" ребенка растет непрерывно
от нуля до 2-3 единиц, а у наших детей даже до 4-5 еди-
ниц (Ваня, Аня). Рекордный результат, видимо, покажут
штангисты А.Воронин или К.Осмоналиев, т.е. самые силь-
ные люди небольшого веса. Короче, "силовой индекс" -
показатель качества мышц всего организма и, видимо, ве-
дущая характеристика физического развития.
Система индексов испытывалась в узком кругу нашей семьи
и ее ближайшего окружения, но даже этот ограниченный
опыт говорит о ее больших преимуществах и возможностях.
Во-первых, индексы объективно выражают меру физического
совершенства организма, независимо от антропометричес-
ких данных ребенка.
Во-вторых, отказываясь от абсолютных результатов (в
метрах, секундах, килограммах), "мы перестаем обижать
малышей" (по словам учителя физкультуры томской школы
#9) и позволяем им на равных со старшими участвовать в
спортивных состязаниях и даже одерживать победы.
В-третьих, индекс, выражая любое из измеряемых качеств
(силу, скорость бега, прыгучесть и др.) численной вели-
чиной, может служить каждому человеку средством само-
контроля, а тренеру и ученому позволить исследовать
процессы развития и становления отдельных физических
качеств и их возрастные изменения, объективно сравни-
вать эффективность различных методов тренировок и ре-
зультаты работы разных групп и школ.
Нам система индексов дала возможность увидеть, что вы-
сокая подвижность наших детей и большие, чем принято
допускать, нагрузки удивительно благотворно сказываются
на здоровье, телосложении и самочувствии детей. Она же
подтвердила, что наивысших результатов дети достигают к
7-10-летнему возрасту, поступление в школу и резкое
снижение двигательной активности ведет к снижению всех
показателей физического развития.
Если система стимулирующих индексов будет принята в
школе, то нам кажется, это поможет и ученикам, и учите-
лям физкультуры вскрыть дополнительные резервы и до-
биться более высоких результатов в физическом развитии
детей.
Мы уже упомянули, что дети приняли эту систему оценок
их физической подготовки. Они сочли ее справедливой.
Может быть, к этому мнению детей прислушаются и взрос-
лые?