Судороги
     
      Судорога - это внезапное, непроизвольное и безболезненное сокращение мышц, которое может случиться во время сна. В некоторых случаях причиной могут являться чрезмерные физические нагрузки (например, бег), избыточная потеря организмом солей и жидкости при обильном потоотделении. В этих случаях необходимо массировать соответствующую мышцу.
      См. также: Тепловой удар.
      ЛЕЧЕНИЕ
      ВАША ЦЕЛЬ:
      Необходимо снять спазм и облегчить боль.
     
      СУДОРОГИ В СТУПНЕ
     
     


     
      Помогите пострадавшему наступать на пальцы ноги. Когда первый спазм прошел, массируйте ногу.
      ПРИ СУДОРОГАХ В ИКРОНОЖНОЙ МЫШЦЕ
     
     


     
      Выпрямите колено пострадавшего. Плотно охватив стопу руками и подняв ее вверх, массируйте мышцы от колена к голени.
     
     


     
      При судорогах в задней части бедра выпрямите ногу пострадавшего, приподняв ее вверх. При судорогах в передней части бедра согните ногу в колене. В обоих случаях массируйте пальцами ногу.
     
      Боль в боку
      Этот распространенный случай вызван перенапряжением мышц живота. При беге или быстрой ходьбе эти мышцы напряжены, что позволяет нам оставаться в вертикальном положении. При перенапряжении мышечная ткань не получает достаточного количества кислорода. В результате ощущается боль, аналогичная боли при стенокардии.
      Что вы можете сделать В таких случаях пострадавшему необходимо сесть и отдохнуть. Через несколько минут боль пройдет.
     
     


К титульной странице
Вперед
Назад