Цветков Максим. Максим Цветков: "Нормально питаться в Америке невозможно" : биатлонист сборной России – об ошибках прошлого и настоящего : [беседа с М. – 2016. – 21 нояб. (№ 262). – С. 16. – (Биатлон)

Максим ЦВЕТКОВ
Родился 3 января 1992 года в Бабаево (Вологодская область). Чемпион Европы (2014), двукратный чемпион мира среди юниоров (до 21 года), трехкратный чемпион мира среди юношей (до 19 лет).
Дебютировал в Кубке мира в сезоне-2012/13, трехкратный победитель этапов Кубка мира в составе эстафетной команды. Участник двух чемпионатов мира (2015, 2016).
 
- Когда мы разговаривали год назад на летнем сборе в Обертиллиахе, вы сказали, что будете абсолютно счастливы, если сумеете занять призовое место в какой-либо из личных гонок на Кубке мира и попадете в эстафетную четверку на мировом первенстве. Получается, сезон стопроцентно удался?
 
- В целом да, особенно первые шесть стартов. Были хорошие скорости и на американских этапах, хотя, возможно, эти этапы следовало вообще пропустить, немножко «откатиться» назад после Антхольца, чтобы удержать форму на чемпионате мира.
 
- То есть главный старт оставил не самые приятные впечатления?
 
- Конечно же, хотелось пробежать в Холменколлене лучше, тем более что я был готов к этому, чувствовал в себе потенциал по ходу сезона. И не ожидал, что американские этапы могут так сильно «подкосить». Сначала было только ощущение, будто что-то пошло не так, но чем больше я зарывался в эти мысли, чем больше себя накручивал, тем становилось хуже.
 
- В Америку вы поехали впервые в жизни?
 
- Да. И совершенно не ожидал, что акклиматизация будет проходить до такой степени тяжело. Кроме этого, я, конечно же, слышал и раньше, что в Америке совершенно другая культура питания. Обычно мой рацион во время соревнований достаточно прост: паста с мясом, рис. Привык его правильно выстраивать, но в Америке это оказалось невозможным: нам постоянно предлагали сэндвичи, гамбургеры или какие-то сосиски. Вот на сэндвичах я и бегал. Наверное, следовало сразу сказать тренерам о том, до какой степени плохо себя чувствую, но я пытался самостоятельно с этим справиться. Это и было главной ошибкой.
 
ПЕРЕСТАЛ ОПАСАТЬСЯ ИНТЕНСИВНЫХ НАГРУЗОК
 
- Как долго вы отдыхали по окончании сезона?
 
- Месяц с небольшим. Хотя в принципе я не прекращал тренироваться. 17 мая мы уже собрались на первый сбор.
 
- И как вам второй сезон с Рикко Гроссом?
 
- Мы стали делать более интенсивную работу, больше работать над мышцами корпуса. Год назад я допытывал проблемы на тяжелых трассах: мышцы переставали держать, ломалась техника. Сейчас мы много работаем над тем, чтобы подобных проблем избежать.
 
- В прошлом году в вашей группе было четкое деление на «молодых» и ветеранов. Эта граница хоть немного начала стираться?
 
- Наверное, да, хотя Дима Малышко и Женя Гараничев все равно в большей степени считаются лидерами. Они и стартуют чаще, и опыта у них побольше. С другой стороны, когда появляется ощущение равной борьбы, тренироваться и переносить нагрузки становится легче. И уверенность иная приходит. Возможно, как раз поэтому я перестал опасаться слишком интенсивных нагрузок - почувствовал, что могу их выполнять.
 
- Год назад вы хотели личной победы. К чему стремитесь сейчас?
 
- Не буду оригинален: к тому, чтобы этих побед становилось больше. К стабильности. Первую половину сезона в прошлом году сумел продержаться в топ-15, потом начался спад. Хотелось бы, чтобы этого больше не случалось.
 
ИНОГДА ЗАБЫВАЮ ОБ ЭЛЕМЕНТАРНЫХ ВЕЩАХ
 
- На этапе в Антхольце вы стали вторым в спринте, а на следующий день заняли в гонке преследования лишь одиннадцатое место. Для вас такие перепады в порядке вещей или это был провал?
 
- Для той готовности, в которой я находился, - однозначно провал. Если брать по статистике, стреляю я неплохо. Но бывают моменты, когда погружаюсь в гонку до такой степени, что забываю об элементарных вещах. О том, чтобы на рубеже следить за ветром, например. Вот и в том пасьюте: пока мы бежали круг, поменялся ветер. Но о том, что надо сделать поправку, я не вспомнил! даже когда промахнулся на первом рубеже второй раз подряд. И только потом, когда пошел на четыре штрафных круга, осознал, что натворил.
 
- Как обстоит дело со стрельбой сейчас?
 
- Надеюсь, что лучше. Во-первых, я поменял ложе. Другим стало положение тела при изготовке - более удобным. Рикко показывал нам статистику всей нашей летней стрельбы, у меня процентный показатель и лежа, и стоя составляет больше 90. Эго очень хороший уровень для подготовительного периода.
 
- Как долго приходится работать, чтобы новые стрелковые навыки стали автоматическими?
 
- Зависит, наверное, от человека - насколько быстро он приспосабливается. Еще очень важно понимать, ради чего ты что-то меняешь, и не грузить себя сомнениями. Чем больше сомневаешься в правильности своих действий, тем медленнее идет процесс. Я, во всяком случае, предпочитаю просто работать, нарабатывать новые навыки. Со старым ложе поступал точно так же: хоть оно и было менее удобным, я об этом не думал. Просто нарабатывал навык и привыкал к ощущениям. И когда приспособился, сделал все отметки и больше их не менял.
 
- Насколько велик бывает у вас разрыв между тренировочной стрелковой статистикой и соревновательной?
 
- По итогам Кубка мира моя статистика составила чуть больше 89 процентов. Летняя - 90,7. Полтора процента - это много, особенно когда речь идет о столь высоких показателях. Первую половину прошлого сезона в лидерах Кубка мира по стрельбе шел Алексей Волков - у него было порядка 93 процентов. Вторым тогда шел я. Но добавить к моим нынешним показателям еще два процента - очень сложная задача.
 
- Мысли о том, что вам еще предстоит отбираться в команду, беспокоят?
 
- Совершенно нет. Подобные мысли мне точно не помогут в тренировках, а помешать могут сильно.