2.ЧУДО ГОЛОДАНИЯ
Какое, по вашему мнению, наиболее значительное
открытие в нашем веке? То, что нашли яйца динозавра в
Монголии, о которых ученые писали, что они пролежали
10.000.000 лет? Может быть древние гробницы и города
под землей, подтверждающие библейские писания и непрев-
зойденные образцы прошлой цивилизации? Или радиоактив-
ные часы, при помощи которых проф. Лейм определил воз-
раст Земли в 1.250.000.000 лет? Реактивные самолеты?
Телевидение? Атомная энергия? Водородная бомба? Нет, ни
одно из них!
2.1. САМОЕ БОЛЬШОЕ ОТКРЫТИЕ НАШЕГО ВРЕМЕНИ
По моему, самое большое открытие современного че-
ловека это сила, умение омолодить себя физически, умс-
твенно и духовно рациональным голодом. Используя науч-
ное голодание, можно забыть о своем возрасте. Голодани-
ем человек может предотвратить преждевременную ста-
рость. Страх приближающейся старости и состояние, когда
становишься бременем для себя и других - один из вели-
чайших страхов, которые преследуют человечество. Cтрах
старости, беспомощности и неспособности заботиться о
себе таится глубоко в человеческих сердцах.
C полным знанием голодания, его правил, вы можете
избавиться от страха преждевременной старости. Проводя
еженедельно 24-х часовое голодание, что составляет 52
дня в году, очищение тела и, наконец, проводя троекрат-
ное 7-10 дневное голодание ежегодно, вы сможете вывести
все ненужные отложения и шлаки из своих суставов и мус-
кулов. Вы должны понять, что все это - продукт метабо-
лизма (биологического процесса превращения пищи в жиз-
ненно необходимые вещества (а вещества в энергию), ко-
торые являются причиной многих ваших физических несчас-
тий и преждевременной старости.
Когда жизненные силы упадут ниже нормы, тогда пе-
ред вами встанут все физические проблемы так же, как и
стояли умственные.
2.2. ГОЛОДАНИЕ СОХРАНЯЕТ ВАШИ ЖИЗНЕННЫЕ СИЛЫ
Разрешите мне обьяснить... Мы едим пищу, и так как
она проходит по организму, она должна быть переварена,
усвоена и затем лишнее, ненужное ликвидировано. Мы зна-
ем 4 основных органа выделения: кишки, почки, легкие и
кожу. Чтобы все органы выделения работали прекрасно,
организм должен обладать высокой жизненной силой и
энергией; для того, чтобы удалить из организма ненужные
вещества, требуется сила. Для того, чтобы кусок пищи
прошел свой путь в 30 футов, человеку требуется громад-
ное количество энергии. У человека забирает много сил
усваивание жидкости, которая проходит через 2 миллиона
фильтров в человеческих почках. Много жизненной энергии
забирает и печень, и желчный пузырь, работа которых
заключается в переработке поступающей в них пищи до
состояния, пригодного к питанию миллиона клеток тела.
Огромное количество жизненной силы отбирают легкие,
поставляющие кислород, очищающие 5-8 литров крови в ор-
ганизме и выделяющие из него СО2. Не меньше энергии от-
нимает функция кожи, которая через 96 миллионов пор вы-
водит из организма яды в виде пота.
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ДОЛЬШЕ ЖИТЬ, МЕНЬШЕ ЕШЬ! КТО СИЛЬНЕЕ!
ТОТ, КТО МОЖЕТ ВЗЯТЬ ВЕРХ НАД СВОИМИ ПРИХОТЯМИ, ПРИВЫЧ-
КАМИ.
Бин Франклин
2.3. МЫ ЖИВЕМ В ОТРАВЛЕННОМ МИРЕ
В обязанность "жизненной силы" входит задача под-
держания энергии организма и в выделении из него ядови-
тых веществ, которые поступают в него при приеме пищи.
"Жизненные силы" должны поддерживать температуру чело-
веческого тела 36,6 градусов всегда. Если температура
повышается, значит мы больны. Если она падает ниже, мы
тоже больны. В ней, как в цивилизации "жизненной силы"
есть много ядов. Встречаются и другие яды, с которыми
ей надо бороться - грязь и отбросы, создаваемые челове-
ком.
САМАЯ БОЛЬШАЯ ГРЯЗЬ НАД НАМИ В НЕБЕ. Мы дышим
вредным, грязным воздухом. Возьмите для примера
Нью-Йорк, около 60 тонн носящихся в воздухе загрязнен-
ных частичек падает на квадратную милю ежемесячно. По-
думайте, как много приходится в таком месте сражаться,
бороться человеческому организму, чтобы остаться в жи-
вых. Не удивительно, что в таком отравленном городе так
много больниц и больных людей. Ученые считают, что жи-
тели таких городов, как Питсбург или Бирмингем, нахо-
дятся в худшем состоянии, чем больные легочной болезнью
или сердцем.
Отравленный воздух под названием "смог" все время
поражает не только Лос-Анжелос, но и Чикаго и др. горо-
да разных стран.
Мрачная смесь копоти и дыма фабрик, мусоросжига-
тельных печей и плавильных заводов, газохимическая про-
мышленность, выхлопные газы машин, загрязненный воздух
- это реальная угроза здоровью и жизни людей. Единс-
твенное средство в удалении ядовитых веществ из орга-
низма человека - голодание. Через несколько дней голо-
дания вы сможете увидеть некоторые из ядов, выходящих
из вашего организма.
УРОЖАЙ ПОДВЕРГАЕТСЯ ОТРАВЛЕНИЮ
Все больше и больше отравляющих веществ попадает в
нашу пищу. Пугающей правдой является то, что высокий %
овощей, достигающих салатной миски и вашего овощного
сока, обильно опрыснут широким и разнообразным смер-
тельным ядом. Среди них ЛТД, фосфорные смеси и др. сор-
няковые убийцы. Порча овощей не кончается лиственной
частью опыления. Медицинские исследования показали, что
ЛТД и другие сельскохозяйственые химикаты, например,
удобрительный тук, проникают в почву, оставаясь там в
течение многих месяцев и постепенно поднимаясь вверх по
растущему растению. В конце концов яд проникает в мя-
коть овоща. Это та часть его, из которой он не может
быть выведен. Вы думаете, что снятая кожица или удален-
ный наружный слой уничтожит осадок отравляющих веществ.
Но это не так. Химикаты не выводятся из овощей даже при
варке. Голодание помогает вывести смертельные яды из
организма. Когда мы голодаем, прекращаем есть, ваша
жизненная сила, которая шла на переработку пищи в энер-
гию и построение тканей, теперь идет на удаление из ор-
ганизма отравляющих веществ. Я голодаю по 24-36 часов
еженедельно и 4 раза по 10 дней в году. Когда голодаю
по 10 дней, то через несколько дней в моче появляются
кристаллы, которые говорят о том, что в ней есть следы
ЛТД и др. отравляющих веществ. В другой раз я голодал
21 день, и на 19-й день появилась боль в мочевом пузыре
при мочеиспускании и красная моча. При анализе обнару-
жен тот же ЛТД и др. Когда же эти вещества вышли из ор-
ганизма, я почувствовал прилив сил и энергии. Белки
глаз стали белоснежнее, тело приобрело приятный цвет,
энергия захлестнула его, это было на 19-й день голода-
ния. Голодание - единственный способ очищения тела от
ядов, попадающих в организм с овощами и фруктами.
Вред организму приносит восковое покрытие фруктов
и овощей. Человеческий организм - это скопление отдель-
ных клеточек. Если бы питание доставляло все необходи-
мое для их роста и нормального функционирования, они
могли бы жить 120 и более лет. Но когда человек играет
с жизнью, дышит грязным воздухом - его клетки либо за-
болевают, либо умирают. Когда он оскверняет пищу и из-
меняет ее внутренний состав синтетическими химикалиями,
это причиняет вред клеткам, ослабляет их функции, и они
становятся неспособными регулировать поступающие в ор-
ганизм вещества. Как может организм работать хорошо и
слаженно, когда в него вводятся различные синтетические
добавления?
Единственный мой совет: употреблять естественную
пищу, избегать приготовленных химическим способом и
консервированных продуктов, ешьте как можно больше ес-
тественной органической пищи.
За 24-36 часов голодания, вы можете избавиться от
внесенной в организм какой-нибудь некачественной пищи.
Если вы чувствуете себя в состоянии, поголодайте 7-10
дней, дайте вашему организму очиститься. Вы будете по-
ражены, сколько ядовитых веществ было в вашей пище. На
обед сьешьте немного, на ужин еще меньше, еще лучше,
если можете спать, не поужинав.
Соль - этим продуктом, который вы ежедневно кладе-
те в пищу, вы разрушаете свой организм. Обратите внима-
ние на такие факты:
1. Соль - это не еда! Оправданий для ее употребле-
ния не больше, чем для хлоридов калия, кальция и др.
2. Соль не может быть переварена, усвоена и ис-
пользована организмом. Она не имеет никакой питательной
ценности. Наоборот, она вредна и может вызвать заболе-
вание почек, мочевого пузыря, сердца, сосудов. Соль мо-
жет вызвать задержку воды в тканях. Соль не содержит
никаких витаминов, органических веществ.
3. Соль может действовать как сердечный яд, усили-
вающий болезненную чувствительность нервной системы.
4. Соль содействует удалению из организма кальция
и поражает слизистую всего желудочно-кишечного тракта.
Если соль так вредна для здоровья, почему же она
так широко используется? Больше всего из-за привычки,
укоренившейся тысячелетиями. Но эта привычка основана
на неправильном представлении, что тело якобы нуждается
в ней. Многие народы, например эскимосы, не употребляют
соль и никогда не чувствуют ее отсутствие. Однажды че-
ловек, не привыкший к соли, попробовал ее, сказал, что
это все равно, что табак для некурящих. Среди некоторых
животных соль действует как яд, особенно среди домашней
птицы. Так как все неорганические вещества вредны для
органов пищеварения, вам понятно, почему возникает та-
кое ненормальное чувство жажды после употребления соли?
Больше всего от соли страдают почки. При употреблении
большого количества соли излишек ее откладывается в
разных частях организма, особенно в ступнях. Организм
старается разбавить его скоплением воды, ступни и ло-
дыжки опухают, становятся болезненными. Соль вредна
также для сердца.
Для опровержения мифа о том, что животные ищут
"соленые залежи", чтобы лизнуть эту почву, я исследовал
такие места. Оказалось, что ни в одном из них не содер-
жится хлоридная соль, отсутствует натрий, но в изобилии
многие другие минеральные органические соединения и пи-
тательные вещества. Коровам дают соль, чтобы они больше
пили воды, но в молоке в результате высокое содержание
соли. Сыр, консервированные продукты, хлеб и др. про-
дукты насыщены солью. Мы - нация соленых пьяниц! В этой
связи в американских школах много тучных детей, а сер-
дечные заболевания являются убийцей-1. Естественный
натрий содержится в достаточном количестве для челове-
ка. Среди народностей, никогда не употребляющих соль,
независимо от возраста, всегда нормальное артериальное
давление, они не страдают болезнями почек и сердца.
Организму нужен натуральный органический натрий,
но не столовая соль, являющаяся веществом неорганичес-
ким. Вы можете получить натуральный натрий, который
природа заготовляет в органической форме из свеклы,
моркови и другой растительной пищи.
2.4.ВЫВЕДЕНИЕ СОЛИ ГОЛОДАНИЕМ
Опыт голодания у меня велик - 50 лет. И я обнару-
жил, что 4-х дневное полное голодание позволяет вывести
соль из организма. Поголодайте 4 дня, употребляя только
дистиллированную воду. Обратите внимание на тонус ваших
мускулов, кожи и на то, что все более худым и молодым
будет выглядеть ваше тело. Линии тела становятся ес-
тественными, полнота проходит, и вы снова видите свою
естественную фигуру. Первая вещь, от которой при голоде
освобождается организм - соль и сопутствующая ей полно-
та.
Вы с трудом поверите своим глазам, удивительной
перемене, происходящей при голоде. "Могучая жизненная
сила", которая всегда расходовалась на переработку пи-
щи, теперь используется на выведение отбросов, отходов,
ядов, скопляющихся в клетках и органах тела, и, таким
образом, омолаживается каждая из миллионов клеточек на-
шего организма.
После 4-х дней бессолевого содержания организма,
продолжайте это состояние, хотя это и трудно сделать в
связи с тем, как я уже говорил, мы имеем "солевую насы-
щенность" во всей пище. Этому очищению хорошо поможет
24-30 часовое голодание. Вместо обычной соли я приправ-
ляю свою пищу травами, чесноком, которые являются ес-
тественными приправами. Они придают пикантность пище.
Голодая и придерживаясь солевой диеты, вы скоро увиде-
те, как несравненно лучше станете выглядеть и чувство-
вать, и что во рту будет приятный вкус. Вы заметите и
другие перемены к лучшему, когда начнете голодать и от-
кажетесь от добавления соли к пище.
ГОЛОДАНИЕ - ВЕЛИКИЙ ОЧИСТИТЕЛЬ, НО НЕ СРЕДСТВО
ОТ НЕДУГОВ
Я не считаю голодание лечением болезней. Я не за-
нимаюсь лечением и не верю ни в какие виды лечения,
кроме природы. Все, что мы можем сделать - это поднять
жизненные силы организма так, что исцеление станет ес-
тественной внутренней заботой самого организма. Я учу
вас голодать, чтобы все более и более поднимать жизнен-
ную силу для преодоления расслабленности и бессилия.
Плохие привычки приводят к упадку сил и болезням,
т.к. энергия падает, и нет сил очистить свой организм.
Яды начинают скапливаться в разных частях тела, причи-
няя боль и страдания. Это сигнал природы о том, что вам
необходимо срочно позаботиться о себе. Беспорядочный
образ жизни - вот причина вашей слабости, преждевремен-
ной старости, всех ваших болезней, превращения вас в
развалину. Нарушение справедливых законов здоровой жиз-
ни приводит вас к тому, что вам придеться обратиться к
доктору, который даст возможность еще дальше обойти эти
законы и полностью разрушить то чудо, которое представ-
лено в вас. Люди, страдающие многими болезнями, преж-
девременно состарившиеся, должны заработать свое здо-
ровье. Естественное питание, очищение организма голода-
нием, физические упражнения - все это ведет к долгой
жизни.
Есть ли у вас вредные привычки? Употребляете ли вы
соль и соленые продукты? Пьете ли вы кофе? Употребляете
ли вы табак и спиртные напитки? Употребляете ли вы ра-
финированный белый сахар или продукты с этим безжизнен-
ным веществом? Сильная ли у вас воля? Кто хозяин вашего
тела? Плохие привычки? Запомните, тело глупо, тело не
может думать за вас. Только разумом вы можете преодо-
леть те плохие желания, на которые вас толкает плоть.
Если вы хотите добиться большой физической силы, прек-
расного здоровья, хорошей нервной деятельности и вашего
тела, которым вы могли бы гордиться, начните над этим
работать сегодня же вместе с природой, а не против нее.
Голодание - ключ, которым отпирается природный
склад энергии. Голодание охватывает своим влиянием каж-
дую клетку, каждый внутренний орган, всю жизненную си-
лу. Никто не может сделать за вас, это личный долг каж-
дого, также никто не может есть за вас. Я уверен, что
96 процентов больных страдают из-за неестественного,
неправильного питания.
Люди порицают все на земле, кроме пищи, в то время
как именно она является причиной всех их страданий и
преждевременной старости. Человек среднего уровня раз-
вития не представляет, как ужасно загрязнен его орга-
низм, в результате многолетнего переедания, тогда как в
действительности нужно голодать.
Продержите человека, который хвастается, что он
обладает совершенным здоровьем, полностью только на
дистиллированной воде 5-6 дней. Его язык станет про-
горклым с отвратительным запахом и белым налетом, его
моча станет темной с сильным запахом. Это неопровержимо
доказывает, что весь организм наполнен ненужными зале-
живающимися материалами, которые накопились в результа-
те питания. Непрерывно накапливающийся гнилостный яд в
организме - это скрытая неизвестная тайна, которая мо-
жет проявиться неминуемой болезнью. Человек при этом
ищет любые пути, чтобы избавиться от нее, кроме естест-
венного - прекратить еду и голодать.
ГОЛОДАНИЕ - это естественный инстинкт. Болезнь -
это естественный способ природы, избранный природой для
указания на то, что вы наполнены токсическими отбросами
и внутренним ядом. Голодая, вы помогаете природе вывес-
ти шлаки и яды, накопленные в теле. Любое дикое живот-
ное знает это. Голодание - единственный способ, который
помогает ему преодолеть физические страдания. Это чисто
животный инстинкт. Мы, люди, так давно живем в удобной
цивилизации, что потеряли этот инстинкт, когда страда-
ния овладевают нашим телом.
Когда мы чувствуем себя плохо физически, нам не
хочется есть. Пища даже отталкивает вас, но "заботли-
вые" родственники, друзья заставляют вас есть, чтобы
сохранять силы для борьбы с болезнью. Очень не хороший
факт, когда вы едите во время сигнализации вашего под-
сознания о необходимости прекратить еду. Природа хочет
заставить вас голодать, т.к. только при условии голода
она сможет очистить ваше тело, используя вашу же жиз-
ненную силу. Мягкий голос матери-природы нелегко услы-
шать и понять. В результате голодания ваш сверхчувстви-
тельный аппарат становится еще чувствительнее, голода-
ние обостряет ум, настраивает вас в резонанс с голосом
природы. Мне голодание дало возможность слышать этот
свой внутренний голос. И после каждого голодания мой
мозг работает лучше и острее.
ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ ГОЛОДАЛИ. В Европе в городе Александ-
рии, когда он был еще культурным центром, люди должны
были голодать 40 дней прежде, чем им представлялась
возможность учиться у учителя. ИИСУС голодал 40 дней,
БУДДА голодал по много дней и не раз, ГАНДИ голодал.
Все великие люди, духовные учителя с древних времен
имели глубокую уверенность в силе голодания, важным не
только для достижения крепости тела, но и для поднятия
своего разума на более высокую ступень развития.
Сначала возьмите себе в привычку проводить полное
водное голодание от 24 до 36 часов еженедельно, а в те
дни, когда вы едите, ешьте только натуральную пищу. Вы
должны призвать на помощь весь ваш здравый смысл и есть
с умом и пищу только естественную. Вы часто перегружае-
те желудок, давая ему новую работу, когда он еще не
справился со старой. Мы умираем, не прожив отпущенного
нам времени, потому, что нам не достает здравомыслия. Я
не сомневаюсь, что человек с крепкой от рождения конс-
титуцией без труда мог бы прожить до 120 лет. Нет таких
вещей, как старческие болезни. Если благоразумие с ва-
ми, если вы правильно питаетесь с детства, голодая один
день в неделю и по несколько раз периодически в году по
7-10 дней, то как можно при этом получить смертельную
болезнь!
Детей в наше время кормят неправильно. Большинство
матерей не кормят детей грудью. Дети не получают самой
дорогой для себя пищи - материнское молоко. Они вырас-
тают на бутылочном молоке и пище, приправленной обрабо-
танной белой мукой, белым сахаром и щедро присыпанной
смертельной солью. Я обнаружил, что у большинства детей
до 17 лет уже много зубов гнилых и испорченных. Многим
юношам до 20 лет делают протезы. Мы - безнадежно боль-
ная нация. И даже если вы не раскормлены, то пища, ко-
торую вы употребляете, дает кислотную реакцию вместо
щелочной. До тех пор, пока вы являетесь ходячей фабри-
кой по переработке микробов, не надейтесь хорошо про-
жить жизнь.
Любовь поспать вместо положенных 8 часов обьясня-
ется глубоким торможением вследствие самоотравления.
Эти люди редко просыпаются освеженными, часто поднима-
ются неохотно; используют такие стимуляторы как кофе,
крепкий чай, алкоголь, табак и различные пилюли, подни-
мающие энергию.
Кровь должна иметь щелочную реакцию. Однако у
большинства из нас эта реакция кислотная. От головной
боли, несварения желудка, до прыщей и общей простуды.
Большинство несчастий происходит от кислотности, а она
- от самоотравления. Как же очистить свою кровь! Снаб-
жайтесь продуктами, дающими щелочную среду и проведени-
ем 3-4 дневного водного голодания. После голодания пе-
реключиться на щелочно-формирующую диету и всегда при-
держиваться ее. Эта диета включает: сырые фрукты и ово-
щи, салаты и пр. 3/5 нашей пищи должны составлять овощи
и фрукты как сырые, так и обработанные кухней. Всегда
перед любой трапезой ешьте сырой овощной салат или сы-
рые фрукты.
2.5.НЕ ВРЕДИТЕ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ ПЕРЕЕДАНИЕМ,
ОНО УБИВАЕТ ВАС
Употребляя сырые овощи и фрукты, помните, что это
очищающие продукты. Сначала ешьте их в малом количест-
ве. Список овощей очень большой. Все орехи и зерна пи-
тательны и вкусны. Свежие земляные орехи (слегка обжа-
ренные) миндальные, грецкие, зерна подсолнечника и т.д.
Если вы едите мясо, то не чаще 2-3 раз в неделю. Но при
малейшем недомогании быстро возвращайтесь к щелочной
диете. Признаков много - слабая головная боль, головок-
ружение, появление мушек перед глазами, горький вкус во
рту, физическая слабость и умственная усталость. Вы мо-
жете думать, что всему виной печень, можете выбросить
из своего рациона жиры и пр., но это недостаточно. Вы
должны исключить из пищи сахар и крахмал. Вы их должны
взять в натуральном виде из фруктов и овощей, белок по-
лучите из орехов и семян.
Свое первое 4-х дневное голодание я проводил в
Швейцарии. Тогда я боролся за свою жизнь с обострившем-
ся туберкулезом. После голодания меня посадили на высо-
кощелочную диету с обилием сырых фруктов и овощей.
Приблизительно через 2-е недели после голодания ко мне
пришла жизнерадостность и энергия, великолепное само-
чувствие, какого я никогда не испытывал в жизни. Потом
меня научили голодать по 24 часа еженедельно и в следу-
ющие девять месяцев назначили мне 7, 14 и 21-дневное
голодание, между которыми я придерживался щелочной дие-
ты.
СОХРАНЯЙТЕ ЩЕЛОЧНУЮ СРЕДУ В ЖЕЛУДКЕ. Первым приз-
наком сдвига реакции в кислотную сторону - это серова-
тый налет на языке, раздражительность. Если это примет
хронический характер, приведет к постоянно повышенному
давлению, атеросклерозу. Даже если вас называют чудаком
в питании, не обращайте на это внимания, может быть на
100 смеющихся людей, последним будете вы.
2.6. КРИСТАЛЛЫ ЯДОВИТЫХ КИСЛОТ СКОВЫВАЮТ ПОДВИЖНОСТЬ
ВАШИХ СУСТАВОВ
Сейчас мне 85 лет (50 лет я провожу голодание) и я
горжусь гибкостью моих суставов. Я с легкостью проделы-
ваю упражнения йоги, стою на голове и двигаюсь с лег-
костью 10-ти летнего мальчика.
Неправильное питание приводит к большой концентра-
ции кислотных кристаллов в суставах, прежде всего ног,
появляется боль. Итак, вместо подвижных суставов ног, у
вас бывают скованные цементом конечности.
Боли в пояснице - проклятие человечества. Немногие
люди избегают болей и окостенения, отсутствия гибкости
в спине. Понаблюдайте за тем, как сгибаются люди сред-
него возраста, какие страдания испытывают они, когда
выпрямляются. Кристаллы токсичных кислот не останавли-
ваются в пояснице, они поднимаются выше, в позвоночник,
лопатки, плечевые и локтевые суставы, шею, в кисти. Все
считают, что причина в том, что они стареют. Я помню
мистера Эванса, который приходил ко мне 10 лет назад.
Прихрамывая от сильных болей, он еле вошел в мой каби-
нет. История этого человека - одна из немногих. Передо
мной был человек, который ел столько, как и в дни свое-
го юношества. Он был умный человек и поверил мне. Под
моим руководством он начал 3-х дневное голодание, упот-
ребляя только дистиллированную воду. Я исключил пол-
ностью животные продукты - мясо, рыбу, яйца и молочные
продукты, соль, мучные изделия, горох, чечевицу и даже
рис. Каждый день он принимал 10-минутную горячую ванну
до 37" и совершал прогулки пешком. Каждую неделю он го-
лодал по 36 часов, один раз голодал 7, потом 10 дней.
Через год его с трудом узнавали знакомые. Он ездил на
велосипеде, плавал, танцевал, играл на пианино. Он по-
бедил болезнь сам. Теперь он, голодая по 24-36 часов
еженедельно без пропусков, а 4 раза в году: зимой, вес-
ной, летом и осенью по 10 дней, помолодел лет на 20,
его движения стали быстрыми и ловкими.
Начинайте и вы голодать теперь же. Попробуйте по-
вернуть голову слева направо и вы услышите звук - это у
вас набрались ядовитые кристаллы в позвоночнике. 24 ча-
са или 7 дней не выведут сразу всех ядовитых веществ.
Голодайте один раз в неделю, т.е. 52 дня в году, за это
время жизненная сила организма станет гораздо большей,
чтобы вывести кристаллы. С каждым голоданием вы будете
чувствовать все большую свободу в движениях, возраст
отступит перед вами.