В 4 классе (1—4).
      Задание: решить цепочки примеров.
      1 уровень
      Задание: узнай размер крыльев колибри.
      2 уровень
      Задание: узнай длину бивней слона.
     
     
     
      На всех уроках провожу физминутку с целью переключения внимания с одного вида деятельности на другой, с целью обеспечения быстрого включения учащихся в работу. Физминутку провожу в виде разнообразных игр.
      В 1 классе на уроке математики при изучении четных и нечетных чисел использую игры на распределение внимания. Игра «Четное и нечетное число». Учитель называет любое число, если это число четное — дети приседают, если число нечетное — дети подпрыгивают.
      В 3 классе на уроке математики при изучении порядка действий в примерах со скобками учитель показывает на карточке пример:
      (38 + 35 : 7)-2
      Первый ряд детей — изображает сложение и вычитание.
      Второй ряд детей — умножение.
      Третий ряд детей — деление.
      Учитель называет номер действия, а дети соответствующего ряда хлопают в ладоши.
      Такую работу я провожу на уроках математики, русского языка, чтения, природоведения, обучения грамоте, на уроках письма.
      Задания на развитие внимания предлагаю на разных этапах одного урока.
      Результативность.
      В результате такой работы:
      1. Отмечается положительный рост динамики успеваемости детей (отслеживаю успеваемость по годам, анализирую контрольные работы и технику чтения).
      • За 1999 учебный год из 26 учеников в классе до 50—60% успевают на «4» и «5», два отличника, неуспевающие отсутствуют.
      • Успеваемость в 1997—1998 учебном году (4 класс).
      Всего 22 ученика.
      На «5» — 1 ученик.
      На «4» и «5» — 10 учеников.
      Неуспевающих нет.
      Годовые контрольные работы:
 
      Математика:
      Всего 22 ученика
      На «5» — 6 учеников
      На «4» — 13 учеников
      На «3» — 3 ученика
      На «2» —
 
      Русский:
      Всего 22 ученика
      На «5» — 9 учеников
      На «4» — 11 учеников
      На «3» — 2 ученика
      На «2» —
 
      Техника чтения:
      1994—1995 — 1 класс — выполнили норму 90%
      1997—1998 — 4 класс — выполнили норму 86%.
      • Успеваемость в 1998—1999 году (1 класс).
      Годовые контрольные работы:
 
      Математика:
      На «5» — 16 учеников
      На «4» — 4 ученика
      На «3» — 1 ученик
      На «2» — 3 ученика (эти учащиеся в конце года определены комиссией в класс коррекции)
 
      Русский:
      На «5» — 18 учеников
      На «4» — 4 ученика
      На «3» — 2 ученика
      На «2» —
 
      Техника чтения:
      Всего 24 ученика.
      Выше нормы прочитали — 23 ученика.
      Выполнили норму — 100%.
      • Успеваемость в 1999—2000 учебном году.
      Всего 23 ученика.
      На «5» — 2 ученика.
      На «4» и «5» — 11 учеников.
      Неуспевающих нет.
      Годовые контрольные работы:
 
      Математика:
      На «5» — 5 учеников
      На «4» — 9 учеников
      На «3» — 7 учеников
      На «2» —
     
      Русский:
      На «5» — 10 учеников
      На «4» — 10 учеников
      На «3» — 2 ученика
      На «2» —
 
      Техника чтения:
      Выше нормы — 52%.
      Выполнили норму 91%.
      2. Развиваются разные функции внимания с учетом индивидуальных особенностей детей (применяю диагностику обученности, методику для изучения свойств внимания).
      3. Создаются предпосылки для формирования устойчивого интереса к обучению
      4. Повышается активность и уровень мыслительной деятельности.
      5. Повышается насыщенность и эффективность урока.
      6. Организовано включение детей в различные по сложности виды самостоятельных работ, увеличение времени самостоятельных работ детей на уроке.
      7. Создаются предпосылки для формирования таких качеств личности, как:
      — целеустремленность;
      — самостоятельность;
      — настойчивость;
      — инициативность.
 
     
      ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УРОКИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ НА ОСНОВЕ АЭРОБИКИ С ДЕВУШКАМИ СТАРШИХ КЛАССОВ.
      С. Н. Ширяева.
 
      Теоретическая интерпретация.
      Факторы, определяющие актуальность предлагаемого опыта работы:
      1. Катастрофическое снижение уровня здоровья и физической подготовленности учащихся.
      2. Снижение интереса в старших классах к традиционным формам и системам физического воспитания.
      3. Недостаточная образованность учащихся в сфере физической культуры, что ограничивает их возможности перейти к целенаправленному улучшению своего здоровья, организации здорового образа жизни.
      Причин, обусловивших необходимость выполнения предложенной работы, увы, очень много. Назову лишь некоторые из них, которые выявляются в контексте воспитания физической культуры.
      1. В школах нет элементарной, хотя бы более-менее удовлетворительной учебно-материальной базы.
      2. Нет нормального финансово-материального обеспечения предмета, а, следовательно, возможности для формирования поля физической культуры ограничены.
      3. В ряде школ города предмет «Физическая культура» ведут неспециалисты, т. е. учителя, не имеющие высшего образования по профилю физическое воспитание (особенно это касается начальной школы).
      Поэтому вполне очевидно, что положительной мотивации занятий физической культурой у значительной части школьников нет.
      Каков же выход?
      Создание нового подхода к уроку физкультуры, базирующегося на идеях личностно-ориентированного и проблемного обучения использование новых модных направлений в сфере физической культуры.
      Отсюда вытекают цели всей моей работы:
      — формирование положительной мотивации у учащегося для осознанных самостоятельных занятий по физической культуре;
      — формирование мировоззрения: здорового образа жизни;
      — воспитание культуры здоровья как одной из важнейших составных частей общей культуры.
      Основные задачи, решаемые на уроках:
      — воспитать устойчивый интерес к предмету;
      — формировать потребность и умение самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях повышения работоспособности и укрепления здоровья.
      — формировать адекватную самооценку состояния своего здоровья;
      — совершенствовать функциональные возможности основных систем организма; развивать двигательные способности; использовать разнообразные общеразвивающие упражнения в различных формах занятий физической культурой;
      — содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, психических процессов и свойств личности.
      Эти задачи необходимо решать через:
      — вовлечение в процесс оздоровления детей как можно больше учащихся, учителей, родителей, медицинских работников, а также профессорско-преподавательского состава высшей школы, администрации;
      — грамотное и профессиональное решение задач по организации и реализации учебного процесса, внеклассной физкультурно-оздоровительной и спортивной работы;
      — систематическую работу по повышению профессионального педагогического мастерства (курсы повышения квалификации, мастер-классы, семинары, конкурсы по своему предмету).
      Учитель должен помочь развить то, что дано ребенку от природы, причем развить не максимально, а оптимально. Этим достигается стойкое ощущение успеха, повышается уверенность в себе.
      Новизна моего опыта:
      1. Разработка «фитнесс-программы» — системы укрепления здоровья.
      2. Составление индивидуальных программ учащихся для самостоятельных занятий.
      3. Овладение нетрадиционными системами физического воспитания, использование новых танцевальных направлений, разновидностей аэробики.
      4. Гармоничное включение в каждый урок специальных упражнений по лечебной физкультуре (профилактика заболеваний).
      5. Введение самоконтроля — системы наблюдений за своим здоровьем, ведение тетрадей, дневников самоконтроля.
      Исходя из поставленных целей и задач, проведена корректировка программы по физической культуре (ИПМ-2).
      Разработан проект и идет реализация экспериментальной учебной программы оздоровительных уроков физической культуры на основе базовой аэробики с девушками старших классов.
      Результативность опыта:
      1. Уровень посещаемости занятий 100%.
      2. Пропуски только по уважительным причинам. Желание заниматься не только под контролем учителя, но и самостоятельно (посещение тренажерного зала, бассейна, фитнесс-центров, утренние пробежки и т. д.).
      3. Ведение дневника самоконтроля, правильное дозирование нагрузки, умение контролировать возможности своего организма по внутренним ощущениям и внешним признакам.
      4. Высокие результаты итогового тестирования.
      5. Уровень физического развития не снижается даже в период летних каникул.
      6. Наблюдается устойчивая положительная тенденция в снижении частоты сердечных сокращений в покое и увеличении максимально допустимого пульса во время нагрузки.
      7. Уменьшается время восстановления организма после нагрузки (с 3 до 1,5—1 мин).
      Анализ результатов многолетней (1993—2000 гг.) работы подтверждает положительную динамику во всестороннем развитии двигательных способностей учащихся, укреплении их здоровья, формировании у учащихся устойчивой мотивации к занятиям физической культурой.
     
      Место уроков аэробики в программе по физическому воспитанию учащихся.
      Для решения проблем, сформулированных выше, я использовала только вариативную часть классической учебной программы. При этом базовая составляющая программы выполняется полностью, но в несколько измененном порядке прохождения (изучения). При этом все без исключения уроки имеют ярко выраженную оздоровительную составляющую и направленность. Во время занятий идет смена разных видов деятельности, что позволяет избежать физического переутомления учащихся, снижения работоспособности и активности в течение всего урока.
      Например, 13—14 урок (октябрь) 10 класс:
      

      Разновидности аэробики.
      Аэробика — это совокупность большого разнообразия движений, их темпа и интенсивности выполнения, воздействия на мышцы и суставы, многообразие влияния этих функциональных движений на организм. Обучение элементам аэробики связано с отсутствием соревновательного принципа, удовольствие открытия составляет большую часть обучения, выдумка и творчество придают яркость этому процессу.
      Уроки аэробики носят комбинированный характер, четко виден переход от низкоударных упражнений низкой частоты к высокоударным упражнениям высокой частоты.
      Виды аэробики, используемые в школе.
      • Низкоударная аэробика — выполнение упражнений под музыку в медленном темпе, она не включает прыжки. Необходимая интенсивность упражнений достигается исключительно движением ног и рук. Низкоударные упражнения — это упражнения, когда одна нога всегда в контакте с поверхностью пола.
      • Высокоударная аэробика — высокий темп музыкального сопровождения, включаются прыжки, усложняется координация движений. Высокоударные упражнения высокой частоты — преобладание небольшой фазы полета. Например, прыжки через скакалку.
      • Базовая аэробика — основные направления оздоровительной аэробики.
      • Бодишейп — разновидность низкоударной аэробики с использованием отягощений, предназначена для более интенсивной корректировки фигуры.
      • Фанкаэробика — танцевальные элементы в стиле фанк, отличающиеся координационной сложностью.
      • Танцевальные движения со скакалкой. Продолжительные прыжки не только укрепляют мускулатуру ног, но и превосходно тренируют сердце и сердечно-сосудистую систему в целом. Они увеличивают кондиционные скорости организма и снимают стрессы.
      • Боди-вокаут — это смешанная форма аэробики, растяжек и легкой гантельной гимнастики. Как гимнастические упражнения, так и мышечная тренировка проводятся с легкими гантелями от 0,5 до 1,5 кг. Поэтому боди-вокаут так же действует на мускулатуру, как и бодишейп.
      • Фандасаэробика — новое направление танцевальной аэробики, включает в себя освоение и использование в занятиях элементов классического танца, фанка, сити-джема и джас-модерна. Это направление позволяет делать занятия более разнообразными и интересными.
      • Хула-хуп — использование упражнений со специальным обручем. Но поскольку в условиях школы таких обручей нет, можно использовать обычные. Выполненные с обручем упражнения способствуют укреплению мышц живота, улучшают осанку
      • Степ аэробика — танцевальные упражнения выполняются на специальных степ-платформах, которые можно сделать на уроках труда. Тренируются главным образом ягодицы и мускулатура ног, для этого под ритмичную музыку и с быстрой сменой шага поднимаются на платформу и спускаются с нее.
      • Резистобал — гигантский мяч. Тренируются мышцы спины, осанка. Можно составлять простейшие танцевальные композиции.
      Представленные разновидности аэробики позволяют вести интересные, занимательные уроки физкультуры у девушек старших классов, которые с огромным желанием посещают их. Об этом свидетельствует анкетирование, проведенное в старших классах «Нужны ли нам такие уроки физической культуры?»
     
      Структура и методика проведения урока физической культуры с элементами аэробики.
      Практические занятия на уроках сочетаются с теоретическими и методическими. Предлагаются современные системы упражнений. Нагрузка соответствует анатомо-физиологическим особенностям учащихся. На уроках применяются учебно-тренировочные модели для дальнейшего развития физических качеств.
      Урок состоит из разминки, аэробной части, разминки, силовой части (работа в портере), стретчинга (упражнений на растягивание).
      Длительность каждой части урока зависит от уровня физической подготовленности учащихся.
      Структура занятий для девушек средней физической подготовки с уровнем интенсивности нагрузки 0,7 единиц представляется в таблице:      

      1. Разминка.
      Во время разминки организм подготавливается к основной работе. Постепенно увеличивается показатель частоты сердечных сокращений. В работе используются простейшие сходные упражнения, выполняемые в дальнейшем. Постепенно включаются в работу все части тела.
      Одна из задач разминки — профилактика травматизма.
      Физиологические аспекты разминки:
      — повышается температура приблизительно на полградуса, увеличивается внутриклеточный метаболизм примерно на 13%;
      — возрастает кровоток к работающим мышцам;
      — увеличивается кислородный обмен, скорость передачи нервных импульсов;
      — улучшается эластичность мышц и связок.
      Эти физиологические изменения в организме ведут к снижению риска потенциальных травм.
      Разминка делится на три части:
      1. Простейшие упражнения в медленном темпе до 30 секунд.
      2. Набор широких простых амплитудных движений до 3 минут.
      3. Стретчинг (статика более 8 секунд).
     
      2. Аэробная часть.
      Цель — увеличить кардиореспираторную выносливость организма. Тренируются сердце и легкие. Пульс поднимается и удерживается в определенном диапазоне, который носит название «целевая зона пульса», на протяжении длительного отрезка времени.
      Энергичные ритмичные движения включают в работу крупные группы мышц в течение продолжительного отрезка времени, увеличивается кровоток и кислородный обмен в мышцах, увеличивается потребление кислорода в минуту, объем вдыхаемого воздуха. Идет расщепление жиров.
      Одной и той же цели можно добиться путем большей длительности и низкой интенсивности или короткой длительности и высокой интенсивности движений в единицу времени. Наиболее приближенной к адекватной для среднестатистических занимающихся является нагрузка с целевым пульсом в течение 20—25 минут. Изменения интенсивности нагрузки в одну или другую сторону можно добиться:
      — использованием прыжковых движений;
      — использованием отягощений;
      — подъемом конечностей (рук и ног);
      — использованием передвижений, увеличением темпа музыки.
      Характеристики соотношений интенсивности и длительности нагрузки представлены в таблице:
      

      На аэробную часть приходится пик нагрузки. Например, танцевальная прыжковая композиция со скакалками — это высокоударная аэробика высокой частоты. Пульс в этот период времени достигает максимально допустимой величины пульса во время нагрузки.
      Эти данные рассчитаны у каждой ученицы по формуле финского ученого Корвонена:
      (220-возраст-ЧСС в покое) • (уровень интенсивности) + (ЧСС в покое), где ЧСС в покое — частота сердечных сокращений в покое за одну минуту, которая определяется утром, не вставая с постели, в течение трех дней. Затем находится средняя величина.
      Уровень интенсивности в формуле задан величинами, представленными в таблице:      

      Погрешность: 12 ударов в минуту.
      В начале учебного года уровень интенсивности для всех учащихся 0,6 единиц. Во второй четверти — индивидуален в зависимости от «справляемости» организма с нагрузкой.
      Контроль пульса во время урока, после пика нагрузки и сравнение его с рассчитанным по формуле Корвонена помогают определить индивидуальность нагрузки и дать рекомендации по заданию. Через одну, две минуты определяется повторный пульс, который должен быть не выше 120—130 ударов в минуту.
 
      3. Разминка.
      Цель — восстановление организма после пика нагрузки.
      Снижение пульса до 120 ударов в минуту. Использование упражнений на дыхание низкоударной аэробики низкой частоты (релаксация).
 
      4. Силовая работа (работа в портере).
      Цель — включение в работу тех групп мышц, которые практически не работали во время аэробной серии, коррекция основных групп мышц, прирост мышечной выносливости, профилактика заболеваний.
      В силовой части упражнения группируются так, чтобы они были однотипными по исходному положению. Переходы должны быть логичными и постепенными. Физическая работа на определенную группу мышц всегда должна завершаться растяжкой.
      Подбор и распределение упражнений в портере: подбор и распределение упражнений в идеале должны обеспечить сбалансированную нагрузку на мышцы синергисты, агонисты и антагонисты.
      Первый способ — выбрать многосуставные упражнения, т.е. те, которые одновременно задействуют несколько мышечных групп (отжимание от пола).
      Второй способ — выделить упражнения, наиболее проблемные для группы занимающихся, и постепенно нагрузить их (мышцы спины, брюшного пресса).
      В целях поддержания нормального жизненного уровня необходимо тренировать 8—10 основных групп мышц.
      Например, работа на внутренние и наружные мышцы живота (пресса) Сильный пресс имеет большое значение для решения проблем осанки, для уменьшения вероятности болей в пояснице, для защиты внутренних органов.
      Прорабатывать мышцы пресса необходимо последовательно: начинаем с верхней части живота, переходим к нижней части. Затем выполняется растяжка на эти же группы мышц. Скручивание стимулирует верхнюю часть пресса.
      Основные упражнения:
      1. И.П. — лежа на спине, ноги на ширине плеч, согнуты в коленных суставах, руки вверх, в замок. Поднимание и опускание плечевого пояса (15—20 раз).
      2. И П. — то же, но руки на затылке, согнуты в локтевых суставах. Поднимание и опускание плечевого пояса (15—20 раз)
      3. И П — лежа на спине, руки вниз, ноги скрестно согнуты в коленных суставах, руки у висков, локти вперед. Подтягивание локтевых суставов к коленным (10—12 раз). Подъем таза из положения лежа стимулирует его нижнюю часть.
      4. И.П. — лежа на спине, руки вниз, ноги скрестно стопами вверх. Подъем таза. Поясница не отрывается от пола (10—12 раз).
      5. И.П. — лежа на животе, в упоре прогнувшись на прямых руках (кисти на уровне плечевого пояса — фиксация 5—7 секунд).
      В портерной части девушки не просто выполняют упражнения, а знают, что для чего и как делать. Темп выполнения упражнений в силовой части урока медленный. Между упражнениями пауза 10—15 секунд.

      5. Растяжка.
      После силовой работы идет растяжка. Мышцы, когда они разогреты, лучше поддаются растягиванию, и выполнение упражнений не сопровождается болевыми ощущениями.
      Цель растяжки — увеличить амплитуду движений в основных суставах тела, удлинить мышечные волокна путем растягивания (чтобы повысить их сократительную способность), ускорить восстановление организма после интенсивных физических нагрузок. Движения на растягивание выполняются медленно, долго и без больших усилий. Используется динамический стрейч — спокойное, контролируемое, не болевое движение на растяжку. Подбор упражнений для растяжки должен включат, прежде всего, воздействия на основные напряженные группы мышц — наиболее подверженные травматизму. К таким относятся плечевой пояс, поясница, задняя поверхность бедра, икроножная мышца.
      Как силовая тренировка, так и упражнения на гибкость могут варьироваться в зависимости от контингента занимающихся.
      Занимающиеся могут быть в хорошей форме с точки зрения аэробных возможностей, мышечной силы и выносливости, но совершенно негибкими в основных суставах тела. Исходные положения некоторых растяжек могут показаться таким ученицам сложными, при попытке их выполнения они ощущают дискомфорт. Модификация упражнений часто дает положительный эффект, особенно для начинающих с низким уровнем гибкости. Причем изменения должны идти по пути изоляции одной группы мышц и сосредоточения внимания только на ее растягивании. Например, предпочтительной растяжкой для задней поверхности бедра является: И.П. — лежа на спине, т к. создается хорошая опора для спины и практически никакие другие мышцы, кроме мышцы задней поверхности бедра, не принимают участия в растяжке. Ощущение растягивания можно контролировать, в то время как при выполнении другого широко распространенного стретча задней поверхности бедра — наклона вперед на прямых ногах, вес верхней части туловища создает усилие для мышц ног, которое трудно контролировать.
      Если у выполняющих это движение гибкость недостаточная, они начинают выполнять компенсаторные движения в других суставах для достижения цели — более глубокого наклона вперед. К тому же наклон вперед без опоры создает большое напряжение в поясничном отделе позвоночника, что ведет к травме поясницы.
      Основным путем модификации упражнений на растяжку является изменение положения тела по отношению к группам мышц, на которые выполняется растяжка, упрощение движений.
      Растяжка необходима нашему организму, т. к. она способствует приобретению навыка глубокого расслабления, что благотворно влияет на эмоциональную сферу. Тренировка эмоциональной устойчивости не только дает возможность ученику на время избавиться от чрезмерно излишних переживаний, но и приводит к снижению болевого синдрома.
      Мы рассмотрели структуру урока базовой аэробики с элементами силовой работы и стрейтчинга. Каждая часть этой структуры может быть разнообразной, например:
      1. Разминка может состоять из простейших упражнений различных танцевальных композиций.
      2. Аэробная часть — фанкаэробика, в различных направлениях.
      3. Степ аэробика, базовая аэробика, фандасаэробика.
      4. Силовая часть — работа на определенные группы мышц с набивными мячами, гимнастическими палками, боди-вокаут.
      5. Стретчинг — не только статический, но и в форме танцевальной композиции.
      Силовая работа может проходить по принципу круговой тренировки. В каждой группе есть подготовленный инструктор, который, используя карточки-задания, проводит тренировку на определенную группу мышц. Учитель только корректирует технику выполнения упражнений. Дозировка определяется преподавателем индивидуально. Группы составляются по уровню физического развития. По сигналу (завершение мелодии) происходит смена мест деятельности.
      Методика разучивания танцевальной композиции:
      1. Разбивка на составляющие элементы.
      2. Медленный показ.
      3. Ступенчатое разучивание с добавлением нового элемента.
      4. Соединение цепочек.
      Разучивание любого движения необходимо начинать с изучения Движения ног, затем рук и объединять эти движения в цепочку. Дозировка выполнения любого упражнения определяется самочувствием каждого ученика.
      Использование на уроках физической культуры разновидностей аэробики, модных танцевальных направлений, современной музыки способствует формированию у учеников устойчивого интереса к дисциплине. Стремление к совершенствованию качества движения, то есть степени его непрерывности, и необходимость его постоянного контроля связаны с освоением режима длительных физических и нервно-психических нагрузок. Их постоянный рост обеспечивает повышение общего тонуса организма и создает предпосылки для формирования нравственных и физических качеств.
      Основными принципами проведения занятий являются постепенность, повторяемость, систематичность.
      Вести уроки должны специалисты, поскольку необходимо знать, как построить структуру урока, показать правильную технику выполнения упражнения. Любые упражнения аэробики могут стать рискованными при неправильной технике их выполнения. Корректировка техники выполнения одного упражнения, как правило, проявляется в ограничении амплитуды движений, в сокращении количества и скорости выполнения.
     
      Самоконтроль на уроках физической культуры.
      Адекватным показателем реакции на нагрузку можно считать частоту сердечных сокращений. Пульс измеряется перед занятием, после пика нагрузки и через 1—2 минуты после пика нагрузки. Большое значение на уроке отводится самоконтролю.
      Самоконтроль — это несколько больше, чем просто измерение пульса. Это система наблюдений за своим здоровьем, функциональным состоянием организма и переносимостью нагрузок. Она помогает регулировать нагрузку и избегать переутомления. Так как урок проходит по принципу тренировки, каждая ученица ведет дневник самоконтроля, где фиксирует все показатели, контроль над динамикой, который необходим для успешных занятий.
      Эти показатели делятся на две группы:
      • Первая — объективные (вес тела, рост, объем, ЧСС в покое и после выполнения нагрузи), т. е. все то, что можно измерить и подсчитать.
      • Вторая — субъективные показатели (настроение, личные ощущения при выполнении физической нагрузки и после нее).
      В каждом дневнике самоконтроля записываются индивидуальные программы, определяется дозировка, подсчитывается по формуле Корвонена максимально допустимый пульс. Вариант формы дневника представлен в таблице.
      

      В тетради по физической культуре конспектируются и теоретические занятия.
     
      Место оздоровительных элементов на уроках легкой атлетики и лыжной подготовки.
      Поскольку до 80% учащихся старших классов отнесены к подготовительной группе здоровья, целесообразность и необходимость оздоровительной направленности уроков физической культуры вполне очевидна. Поэтому в предложенной мною программе (см. ИПМ — 2) практически каждый урок имеет элементы оздоровления. Таким образом, при последовательной отработке программы (с 1 по 68 урок) реализуется целенаправленный единый процесс оздоровления учащихся.
      Примеры оздоровительных элементов уроков:
      1. Различные системы оздоровления и закаливания:
      Цель — повысить сопротивляемость организма к различным заболеваниям.
      • Дыхательная гимнастика на воздухе (в парке).
      • Элементы стретчинга на природе.
      • Воздушные ванны.
      • Самостоятельные закаливающие процедуры (обтирание, обливание и другие).
      2. Стретчинг (Stretching) — растяжка.
      Цель — повышение работоспособности, профилактика травматизма, восстановление организма после выполнения физической нагрузки (релаксация).
      Это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и подвижности суставов.
      3. Бег трусцой.
      Цель — научить правильно рассчитывать свои силы и возможности.
      Бег доступен, не требует особых затрат, специального оборудования, инвентаря, спортсооружений, имеет высокую оздоровительную эффективность. Не слишком много противопоказаний.
      Нагрузка всегда должна соответствовать функциональным возможностям организма. Темп бега легкий, свободный, ритмичный, естественный.
      Бег должен доставлять радость.
      Бег в аэробном режиме обеспечивает все необходимые компоненты нагрузки — расход энергии, оптимальное увеличение частоты сердечных сокращений, увеличение скорости обменных процессов в организме.
      В процессе занятий скорость должна увеличиваться только естественным путем.
      4. Спортивная ходьба имеет оздоровительную направленность, является более щадящей для суставов и связок.
      Используется в основном учащимися, которым бег противопоказан. Беговая нагрузка может чередоваться со спортивной ходьбой.
      5. Общеразвивающие, специальные, профилактические упражнения в движении и на месте, с предметами (скакалки, мячи, гимнастические палки) и без предметов.
      6. Элементы пляжного и классического волейбола.
      Цель — изучение и совершенствование техники основных игровых приемов, развитие двигательных и комплексных психомоторных, способностей.
      7. Лыжная подготовка.
      Трудности, связанные с объективными и субъективными причинами: отсутствие средств на приобретение инвентаря, нежелание учащихся заниматься.
      Выход: лыжные прогулки, походы, спуски с гор, игры, пробежки (без сдачи нормативов).
      Уроки лыжной подготовки носят оздоровительный характер с корректировкой техники лыжных ходов.
 
      Система оценок учащихся
      В систему показателей уровня физической культуры учащихся включены:
      — показатели, характеризующие уровень теоретических знаний в области физической культуры;
      - показатели, характеризующие умение пользоваться современным спортивным инвентарем, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой;
      — показатели, характеризующие физическое состояние и подготовленность учащихся, дифференцированных по группам здоровья;
      — показатели, характеризующие умения технически правильно осуществлять двигательные действия изучаемых видов спортивной специализации (волейбол, пляжный волейбол, различные направления аэробики);
      — показатели, характеризующие различные умения учащихся, например, умение грамотно разрабатывать индивидуальный двигательный режим, умение подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности, умение контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений и добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физической формы.
      Итак, успеваемость по предмету «Физическая культура» определяется отношением ученика или ученицы к своему нравственному и физическому совершенствованию, уровнем владения теоретическим материалом, умением самостоятельно использовать полученные на уроках знания и навыки.
 
     
      ЧИТАТЕЛЬСКАЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ НА УРОКАХ АНАЛИЗА ЛИРИЧЕСКОГО ПРОИЗВЕДЕНИЯ.
      О. Л. Веселова.
 
      Изучение поэтического произведения представляет немалые сложности для учителя-словесника. Как соединить непосредственное эмоциональное восприятие с углубленным разбором частей и строк, не утратив живого эстетического впечатления, как добиться сопереживания и соразмышления с поэтом, какие предпочесть методы и приемы работы, способные открыть ученикам глубину стихотворения, стимулировать их познавательную активность и читательскую самостоятельность.
      Одним эмоциональным восприятием, без глубокого осмысления стихотворения можно подготовить читателя восприимчивого, но поверхностного, реагирующего только на «слой эмоций» в поэтическом произведении.
      Читательская самостоятельность
 
      Целью данной системы работы является подготовка к самостоятельному творческому пониманию лирического произведения, его личностному восприятию и оценке.
      Цель определяет следующие задачи:
      — обучить анализу лирического произведения через определенные пути;
      — развивать читательскую самостоятельность, способность личностного эстетического восприятия и оценки лирического произведения;
      — воспитывать культуру чтения, художественный вкус через синтез искусств.
      Сущность опыта заключается в разработке системного подхода развития читательской самостоятельности на уроках изучения лирического произведения.
      Новизна прослеживается через включение элементов сравнительно-сопоставительного анализа, который подготавливает учащихся к самостоятельному прочтению и личностному восприятию поэтического произведения.
      Для проведения уроков по изучению лирики учителю требуется найти материал для сравнения, подобрать произведения музыки и живописи для создания положительного эмоционального фона и показа взаимовлияния различных искусств; отследить результат через различные задания на уроках.
      Применение возможно при условии систематического использования, четкой спланированности; творческого и индивидуального подхода к личности учащихся.
      Я в своей педагогической деятельности опираюсь на следующие принципы:
      1) системности и последовательности;
      2) активности и сознательности учащихся в процессе обучения (умелое использование различных приемов, способствующих возбуждению потребности и интереса к овладению знаниями);
      3) плюрализма мнений,
      4) доступности (необходимость учета возрастных и индивидуальных особенностей).
      Руководство данными принципами обеспечивает эффективное функционирование педагогической системы.
      Родовые признаки лирики как искусства, воплощающего в себе тончайшие внутренние движения души, сложнейшие размышления и настроения человека, являются фактором, обуславливающим путь анализа лирического произведения.
     
      Этапы изучения лирического произведения
      I уровень: «нерасчлененное восприятие».
      Метод творческого чтения (выразительное чтение, слушание записи) дает возможность сопереживания, целостного восприятия.
      Цель: активизация художественного восприятия в начале изучения произведения.
      II уровень: «дифференцированное восприятие».
      Совокупность различных методов: репродуктивного (работа с учебниками, лекция), творческого (творческое задание, иллюстрации), метода творческого чтения (слушание музыки, рассматривание иллюстраций, создание отзывов), эвристического (построение логической четкой системы вопросов), исследовательского (постановка проблемных вопросов, исследовательские задания) — дает возможность уточнить, конкретизировать, углубить первое впечатление.
      Это попытка дать себе отчет во впечатлении, которое производит стихотворение, научить видеть больше, чем при первом беглом взгляде.
      III уровень: «литературоведческий слой».
 
      Структура анализа лирического произведения. Основные пути.
      1. История создания стихотворения как исходный момент.
      Этот путь перспективен тогда, когда известные факты и подробности, которые дают возможность по-иному взглянуть на стихотворение, подготавливают более глубокое постижение.
      Плодотворность такого пути анализа подтверждают многие стихотворения, например, «Размышления у парадного подъезда» Н. А. Некрасова.
     
      ФРАГМЕНТ УРОКА.
      а) История создания стихотворения.
      Из воспоминаний А. Я. Панаевой.
      Стихотворение «Размышления у парадного подъезда» было написано Некрасовым, когда он находился в хандре. Он лежал тогда целый день на диване, почти ничего не ел и никого не принимал к себе.
      Накануне того дня, как было написано это стихотворение, я заметила Некрасову, что давно уже не было его стихотворений в «Современнике».
      — У меня нет желания писать стихи для того, чтобы прочесть двум-трем лицам и спрятать их в ящик письменного стола... Да и такая пустота в голове: никакой мысли подходящей нет, чтобы написать что-нибудь.
      На другое утро я встала рано и, подойдя к окну, заинтересовалась крестьянами, сидевшими на ступеньках лестницы парадного подъезда в доме, где жил министр государственных имуществ.
      Была глубокая осень, утро было холодное и дождливое. По всем вероятиям, крестьяне желали подать какое-нибудь прошение и спозаранку явились к дому. Швейцар, выметая лестницу, прогнал их; они укрылись за выступом подъезда и переминались с ноги на ногу, прижавшись у стены и промокая на дожде.
      Я пошла к Некрасову и рассказала ему о виденной мною сцене. Он подошел к окну в тот момент, когда дворники дома и городовой гнали крестьян прочь, толкая их в спину. Некрасов сжал губы и нервно пощипывал усы; потом быстро отошел от окна и улегся опять на диване. Часа через два он прочел мне стихотворение «У парадного подъезда».
      б) Выразительное чтение стихотворения учителем.
      — Против кого направлен гнев поэта?
      — Какие чувства хочет разбудить в читателе Некрасов?
      — Каким образом в первой строфе раскрывается мнимая торжественность парадного подъезда особняка знатного вельможи?
      Задание:
      Проследите по тексту развитие темы «парадного подъезда» в торжественные дни.
      Найдите строчки, показывающие авторский сарказм. Это «холопский недуг», «с испугом»; авторский сарказм в определении «призванья и целого города».
      Задание:
      — Соответствует ли определение «… парадный подъезд» содержанию первых строк стихотворения?
      Содержание контрастирует с определением.
      Задание:
      Проследите по тексту развитие темы «парадного подъезда» в «обычные дни».
      — Соответствует ли определение «этот пышный подъезд» содержанию следующих строк?
      Учащиеся убеждаются, что содержание второй части строфы контрастирует с темой торжественности и парадности. Антитеза снижает образ: торжественность подъезда — мнимая.
      — Какие события запечатлены во второй строфе стихотворения?
      Задание:
      Выстройте образный рад, связанный с описанием мужиков.
      — Образ чего хотел показать поэт через это описание?
      Возникает образ России, трагический, молчаливый и цельный.
      — Каким авторским отношением проникнуто изображение жизни и образа мыслей вельможи?
      Отметьте элементы сатиры в изображении барина.
      — Почему Некрасов много раз повторяет слова «стон», «стонет»? «Песня, подобная стону», является средством раскрытия образа «родной земли».
      Поэт хочет подчеркнуть трагизм положения народа и Родины, пока существуют такие «парадные подъезды».
      — Чем заканчивается стихотворение?
      Автор задает вопрос, обращенный к народу, главное размышление о судьбе России: «Ты проснешься ль, исполненный сил»?
      История создания стихотворения подготовила к более глубокому его пониманию. Четко прослеживается авторское отношение к изображаемому волнение за судьбу России; гнев, направленный против бессердечных, эгоистичных вельмож; надежда на изменения в обществе.
      2. Лирический герой как основополагающий фактор анализа стихотворения.
      «Ключ» этот подходит в том случае, когда лирический герой очень близок авторской судьбе, отражает единство его внутреннего мира и биографии. Нечасто в лирике наблюдается значительное расхождение между автором и лирическим героем. Как правило, этот образ многими своими гранями совпадает с жизненным опытом и всей судьбой поэта. Рассмотрим это на примере стихотворения А. К. Толстого «Благовест».
 
      ФРАГМЕНТ УРОКА
      а) Выразительное чтение стихотворения учителем.
      б) Словарная работа.
      Благовест — от слова «благая», т. е «добрая» весть — колокольный звон перед началом церковной службы.
      Благостный — приятный, умиротворяющий, приносящий благо.
      в) Составление и заполнение таблицы      

      Колокольный звон навевает лирическому герою целую гамму чувств: от воспоминаний о далеком детстве, когда душа была чиста к покаянию, т. е. очищению сейчас, и стремлению сохранить это чудесное чувство легкости и безгреховности. Лирический герой близок судьбе А. К. Толстого, который с трепетом относился к своей Родине, ее культуре, вере.
      3. Жанровые тенденции как ключ к анализу.
      Речь идет о стихах, в которых эти тенденции проявлены достаточно четко и определенно. В ряде случаев именно близость стихотворения к той или иной жанровой структуре позволяет ощутить специфику данного произведения. Например, «Песнь о вещем Олеге» А. С. Пушкина.
 
      ФРАГМЕНТ УРОКА
      а) Чтение учителем произведения.
      — Понравилась ли вам «Песнь»?
      — Почему «Песнь» нельзя считать одой?
      Учащиеся вспоминают о предмете содержания од Ломоносова, убеждаются в том, что «Песнь» — о человеке и его судьбе.
      — «Песнь» — баллада. Жанр баллады, как и всякий другой жанр, имеет свои характерные черты.
      1. В балладах поэты часто обращались к историческому прошлому.
      Задание:
      Найти в «Песни» средства воссоздания эпохи княжества Олега.
      Учащиеся отмечают упоминание достоверных походов Олега, действительно существовавших в древней Руси обычаях и традициях (тризна, пиры, отношение дружинника к коню).
      2. Другая особенность жанра баллады — таинственный, иногда фантастический ход событий.
      Задание:
      Докажите строчками из текста, что «Песнь» по содержанию соответствует и этой особенности жанра.
      Учащиеся убеждаются, что кудесник обладал таинственным чудесным даром предвидения.
      3. Обилие средств художественной выразительности в балладе объясняется особенностями ее содержания.
      Задание:
      Отметьте в тексте средства поэтической выразительности:
      а) славянизмы (отроки, презреть);
      б) постоянные эпитеты (верный конь, светлое чело);
      в) торжественная неторопливость речи;
      г) олицетворения (ковши шипят, годы таятся, дожди моют);
      д) сравнения (змея — лента);
      е) метафоры (товарищ, слуга — к коню);
      ж) эпитеты (княжеский дар, царьградская броня).
      — Каким слогом написано стихотворение?
      Высоким слогом.
      4. Знакомство со статьей В. Коровиной «Баллада» в разделе «Справочные материалы» (учебник 7 класса / Под ред. В. Я. Коровиной).
      4. Композиция как отправной путь анализа.
      Он применим, если элементы композиции наглядно выявляют свою связь с развитием лирической темы. Рассмотрим на примере стихотворения А. Т. Твардовского «Июль — макушка лета».
 
      ФРАГМЕНТ УРОКА
      а) Чтение стихотворения учителем.
      — Понравилось ли вам стихотворение?
      — Какая «пора» запечатлена в лирическом восприятии автора?
      — Что такое композиция?
      б) На примере этого стихотворения рассмотрим композиционный прием повтора.
      — Какая строчка в этом произведении повторяется два раза?
      Июль — макушка лета.
      — Что достигается этим повтором?
      Выделение и акцентирование наиболее важного момента в стихотворении: перелом в ходе лета, соединение мотива уходящего времени года с темой скоротечности человеческой жизни.
      Одна и та же строчка и в начале, и в конце стихотворения. Здесь использована кольцевая композиция:
      Июль — макушка лета...
     
      Июль — макушка лета.
      — Каков образный ряд, связывающий мотив уходящего лета с темой быстротечности человеческой жизни? «...макушка, отстукала кукушка».
      По народным приметам кукушка может предсказать судьбу.
      — Где в лирическом восприятии пора лета соединяется с порой в жизни человека?
      Лирический герой осознает, что жить осталось немного.
 
      А с липового цвета
      Считай, что песня спета,
      Считай, пол-лета нет, —
      Июль — макушка лета.
 
      Придумайте четверостишие, которое бы начиналось и заканчивалось одинаковыми строчками.
      5. Ключевые образы как первоначальный элемент стихотворения, его стержень.
      Блок видел в каждом лирическом произведении своеобразное «покрывало», как бы растянутое на острие нескольких слов, которые светятся, как звезды, и ради которых, собственно, и существует стихотворение. Здесь можно дать и понятие образа-символа. Например, стихотворение И. А Бунина «Родина».
 
      ФРАГМЕНТ УРОКА
      а) Чтение учителем стихотворения И. А. Бунина «Родина».
      — Понравилось ли вам это лирическое произведение?
      — Какие чувства вы испытывали, читая бунинские строчки?
      б) Определение «ключевых образов»: небо, даль, туман, печаль.
      Запись их в тетрадях и на доске.
      в) Выбор средств художественной выразительности, с помощью которых показаны эти образы: небо — «мертвенно-свинцовое»; даль — «сумрачная»; туман — «молочно-синий» (цветовые эпитеты); печаль — «кроткая» (эпитет).
      г) Определение связей между поэтическими образами.
      В начале стихотворения прослеживается нагнетание мрачных тонов. Небо, даль, туман — это Родина. При помощи данных ключевых слов и подобранных к ним эпитетов подчеркивается бесприютность русской зимней картины. Это ощущение безысходности смягчает в стихотворении сравнение тумана с чьей-то кроткой печалью — введение живого человеческого начала.
      д) Определение роли лирического героя, который, несмотря на огромные безлюдные просторы, снега, деревеньки, разбросанные на большом расстоянии друг от друга, любит свою родную землю, ощущает связь с ней.
     
     
     
      Автор через систему образов стремится донести до читателя главную мысль стихотворения: значимость родной земли в жизни каждого человека, любовь к малой и большой Родине.
      6. Анализ может быть ориентирован и на такие тонкие элементы стиха, как поэтический язык и интонация.
      (Стихотворные размеры, средства художественной выразительности, ритм, рифма).
      Рассмотрим поэтический язык и интонацию стихотворения С. Есенина «Топи да болота».
 
      ФРАГМЕНТ УРОКА
      а) Чтение стихотворения подготовленным учеником.
      — Понравилось ли вам стихотворение?
      — Какие чувства лирического героя четко показаны в этом стихотворении?
      Любовь к родному краю, любование красотой его природы.
      — С помощью чего автор передает состояние лирического героя?
      С помощью средств художественной выразительности.
      — Назовите их, приведите примеры из текста.
      б) Составление таблицы:
     
      — Каков ритм данного стихотворения?
      Он достаточно быстрый, живой.
      Попробуем определить стихотворный размер, которым достигается такой ритм.
      Топи да болота,
      -' - | -' - | -' - | — хорей
      Синий плат небес
      -' - | -' - | -' |
      — Каков способ рифмовки в данном стихотворении?
      АБАБ — перекрестная рифма.
      Поэтический язык и интонация служат для того, чтобы показать чувства лирического героя, который любуется природой своего родного края. Жизнь ее показана в постоянном движении, развитии.
      Можно взять в качестве ориентира любой путь, принять его за основу, но необходимо помнить о его взаимодействии с другими и подключать их.
      После проведенной работы по изучению поэтического произведения оно снова должно прозвучать на уроке уже через выразительное чтение детей.
      Когда учащиеся получили определенные знания, опыт чтения и анализа лирического произведения, можно выйти на сравнительно-сопоставительный путь.
      7. Сравнительно-сопоставительный путь, который приводит к наиболее экономному выявлению своеобразия поэтического смысла.
      Данный прием «срабатывает» тогда, когда сопоставление рассматриваемого произведения с ранее изученным помогает нагляднее представить некоторые сквозные мотивы и темы лирики и в то же время высвечивает своеобразие их решения каждым поэтом.
      Задача сравнения: открыть что-то важное в сущности поэзии, т. е. из сопоставления ученики вынесут новые представления не только о данных стихотворениях, но и о поэзии вообще.
      Сравниваться должны явления сопоставляемые. Сопоставление является предметом самостоятельной работы учащихся.
 
      АЛГОРИТМ СРАВНИТЕЛЬНОГО АНАЛИЗА
      1. Почему эти два лирических произведения предлагаются для сравнения?
      2. Определите путь сопоставления на основе общности. Отталкиваясь от выбранного пути, сравните:
      а) тематику;
      б) основную мысль;
      в) эмоциональную окраску чувств лирического героя;
      г) внешнее впечатление и внутреннюю реакцию на него;
      д) изобразительно-выразительные средства.
      IV уровень: «индивидуализированное целостное восприятие».
      Рассмотрим на примере сравнительно-сопоставительного анализа «Молитву» М. Ю. Лермонтова и «Благовест» А. К. Толстого.
 
      ФРАГМЕНТ УРОКА
      — Почему эти два лирических произведения предлагаются для анализа?
      Они имеют текстуальное сходство.
      — Выберите путь сопоставления на основе общности.
      Лирический герой как основополагающий фактор анализа стихотворения.
      — Каковы общие чувства лирических героев в данных произведениях?
      Докажите строчками из текста.
      Составление таблицы:      

      — В чем различие в движении чувств лирических героев?
      В «Благовесте» автор более четко показал любовь к родному краю, в «Молитве» это чувство «завуалировано».
      — Какие изобразительно-выразительные средства используются в этих стихах?
      Эпитеты, олицетворения.
      — Одинакова ли тематика стихотворений?
      — Схожа ли основная мысль в данных лирических произведениях?
      Да.
      При звоне колоколов так же, как и при чтении молитвы, возникает чудесное чувство освобождения от земных забот; всепрощение и любовь ко всему, что нас окружает.
      Вся система художественных средств служит выражению мысли о родственности души лирических героев, об общности их чувств.
      — Какое стихотворение вам наиболее близко? Почему?
      Сопоставительный анализ развивает интерес к поэзии, обостряет внимание к слову, а не просто дает возможность познакомиться с новыми стихотворениями.
      Самостоятельно разбираясь в сложных явлениях, ребята интенсивнее думают, развиваются, идут вперед. Важно только поощрять самостоятельность мысли, свежесть своего, пусть маленького, самостоятельного наблюдения.
      При сравнительно-сопоставительном анализе ученик поставлен в положение исследователя, «открывателя». Он не только может обнаружить знания и умения, но и проявить наблюдательность, самостоятельность мысли, без чего не происходит воспитание читателя.
      Фактором более целостного анализа является синтез искусств на уроках изучения лирического произведения, т. е. соединение, взаимодействие, взаимопроникновение различных видов искусства.

К титульной странице
Вперед
Назад