Г л а в а 10
Не пытайтесь пилить опилки
Д. Карвер, ученый, потерял 40 тысяч долларов - все
свои сбережения, когда узнал, что банк, в котором они
хранились, об'явил о своем банкротстве. Когда кто-либо
спрашивал, знает ли он о том, что потерял все свои
деньги, карвер отвечал: "Да, я слышал", - и продолжал
свою работу. Потерю он начисто выбросил из памяти и ни-
когда о ней больше не вспоминал.
...Я сожалею о том, что не посещал школу Дж. Ва-
шингтона в Нью-Йорке и не учился у доктора Пауля Бранд-
вастна, преподавателя, у которого учился Аллен Саун-
дерс. А.Саундерс рассказывал, как его преподаватель
курса гигиены дал ученикам один из самых ценных уроков.
Однажды утром наша группа пришла на занятия в ла-
бораторию, где находился доктор Брандвастн. На краю его
стола стояла бутылка молока. Мы уселись и уставились на
нее, недоумевая, какое отношение молоко имеет к курсу
гигиены.
Неожиданно доктор Брандвастн прокричал: "Не плачь-
те над разлитым молоком". Затем он заставил нас подойти
к раковине и посмотреть на пустую бутылку.
"Посмотрите хорошенько, - сказал он, - я хочу,
чтобы вы запомнили урок на всю жизнь. Вы видите - моло-
ко все вылилось, и сколько бы вы ни поднимали шума и ни
рвали на себе волосы - ни одна капля не вернется назад.
Если бы мы приняли некоторые меры предосторожности, мо-
локо можно было бы сохранить. Но сейчас слишком поздно.
Все, что мы можем сделать - это списать его, забыть и
перейти к дальнейшим делам."
"Я забыл геометрию и латынь, - сказал А.Саундерс,
- а этот небольшой урок запомнился мне на всю жизнь. Он
дал мне для практической жизни больше, чем все другое,
чему меня учили в высшей школе в течение 4 лет. Он нау-
чил меня повозможности не разливать молоко, но если это
случилось - забыть полностью и никогда не вспоминать."
...Я всегда восхищался покойным Р.Шедром, обла-
давшим даром освещать старые истины красочно и по-ново-
му. Он был издателем "филадельфийского беллютеня". Од-
нажды, обращаясь к выпускникам колледжа, он сказал:
"Кто из вас когда-либо пилил дрова? Поднимите руки."
Большинство из учеников подняло руки.
Затем он спросил: "А случалось ли вам пилить опил-
ки?"
Таких не оказалось. "Конечно, пилить опилки нель-
зя! - Воскликнул Шедд, - они уже распилены! То же самое
с прошлым. Когда вы вспоминаете и переживаете случаи,
которые уже совершились и с которыми все покончено. Вы
просто пытаетесь пилить опилки."
...Вся королевская конница и все королевские рат-
ники не вернут прошлого. Поэтому выполняйте правило 6:
Не пытайтесь пилить опилки!
Р е з ю м е т р е т ь е й ч а с т и
Как изжить привычку к беспокойству прежде,
чем оно поломает вас.
Правило 1.
Вытесняйте чувство беспокойства постоянной
занятостью. Активная деятельность - вот
одно из лучших средств лечения.
Правило 2.
Не беспокойтесь из-за пустяков, не
допускайте, чтобы ваше счастье рушилось
из-за мелочей.
Правило 3.
В отношении беспокоящих вас обстоятельств
применяйте законы теории вероятности.
Спросите себя: "Какова вероятность того,
что это вообще случится?"
Правило 4.
Примиритесь с неизбежным, если вы знаете,
что обстоятельства вне вашей власти и вы не
можете изменить или переделать их. Скажите
себе: "Да, это так и не может быть иначе."
Правило 5.
Умейте вовремя остановиться, решите для
себя, какую меру беспокойства вы можете
себе позволить в отношении тех или иных
обстоятельств и не расплачивайтесь
большими.
Правило 6.
Пусть прошлое само себя похоронит, не
пилите опилок.
Ч а с т ь ч е т в е р т а я
Как настроить себя, чтобы чувствовать спокойным
и счастливым
Г л а в а 11
Восемь слов, которые могут изменить
вашу жизнь
Несколько лет назад в радиопрограмме мне задали
вопрос: "Что самое главное из того, что вы узнали в
жизни?" Ответить было легко: Самое важное, что я узнал,
- это как важно то о чем мы думаем. Если бы я знал, о
чем вы думаете, я бы знал, что вы из себя представляе-
те. Наши мысли делают нас теми, кто мы есть. Наше мыш-
ление определяет нашу судьбу.
Эмерсон сказал: "Человек - это то, о чем он думает
в течение дня."
А кем он может быть другим?
Я глубоко убежден, что самой большой проблемой, с
которой сталкиваемся мы, фактически единственной проб-
лемой, с которой мы имеем дело, является выбор правиль-
ного направления мыслей. Если у вас это получается,
значит вы стоите на правильном пути решения всех ваших
проблем.
Великий философ, один из правителей рима марк ав-
релий заключил эту мысль в восемь слов - восемь слов,
которые могут изменить вашу судьбу:
"Наша жизнь такова, какой делают ее наши
мысли."
Да, если нам приходят в голову радостные мысли, мы
будем чувствовать себя счастливыми. Если приходят мрач-
ные мысли, мы будем чувствовать себя несчастными. Если
мы будем думать о болезнях, то, возможно, заболеем. Ес-
ли мы будем думать о провале, то обязательно потерпим
неудачу. Если вы будете преисполнены жалости к себе, то
станете нытиком и вас начнут избегать.
Как сказал норман пил: "Вы не то, что о себе дума-
ете. Вы то, о чем вы думаете."
...Жизнь - непростая вещь, и мы должны быть озабо-
чены нашими проблемами, но не обеспокоены ими. Какова
разница между озабоченностью и беспокойством? Рассмот-
рим это на примере.
Каждый раз, когда я перехожу забитые машинами ули-
цы Нью-Йорка, я чувствую себя озабоченным, но не обес-
покоенным. Озабоченность означает необходимость решения
проблемы и спокойное принятие решения. Беспокойство же
означает летание вокруг проблемы бесполезными сумбурны-
ми кругами.
Психологическое состояние оказывает почти неверо-
ятное влияние на наши физические силы. Известный анг-
лийский прихиатр Дж.Хэффилд дает блестящую иллюстрацию
этому положению в книге "психология силы".
"Я попросил трех мужчин испытать на себе воздейс-
твие психики на их силу, которую я измерил с помощью
динамометра". Он попросил их сжимать динамометр с мак-
симальной силой. Они проделали это при трех различных
условиях. В обычных условиях они в среднем выжимали по
100 фунтов. Затем он их загипнотизировал и внушил им,
что они стали очень слабыми. После этого они выжимали в
среднем по 29 фунтов, меньше трети того, что выжимали в
обычных условиях. Когда Хэффилд провел испытание в тре-
тий раз, внушив им, что они стали очень сильными, муж-
чины выжали по 142 фунта в среднем. Когда их мозг восп-
ринял положительные мысли в силе, их сила увеличилась
почти на 50%.
...Я глубоко убежден, что наше душевное спокойс-
твие и ощущение радости зависит не от того, где мы, что
у нас есть, и кто мы есть, а целиком определяются нашим
умственным настроением. Внешние условия значат очень
мало.
Возьмем к примеру Джона Брауна, который был пове-
шен за попытку поднять восстание рабов и захват арсена-
ла в Харпери Рерри. На казнь он ехал сидя верхом на
собственном гробу. Тюремщик, который его вез, нервничал
и был весь в тревоге, а старина Джон Браун оставался
спокойным; глядя на горы, он воскликнул:
"Какая красивая страна! У меня не было возможности
разглядеть ее по-настоящему раньше."
...Прекрасными иллюстрациями к сказанному являются
Наполеон и Нелен Келлер. Наполеон, кажется, имел все, о
чем может мечтать человек: Славу, власть, богатство, -
и все же он признался на острове св. Елены:
"У меня не было и шести счастливых дней за всю мою
жизнь."
А Нелен Келлер - слепо-глухо-немая заявила:
"Жизнь так прекрасна."
Если вы хотите обрести спокойствие души и счастье,
следуйте правилу:
Думайте о светлом, бодритесь и вы будете
чувствовать, что жизнь прекрасна.
Г л а в а 12
Не стоит тратить время на врагов
Если у Линкольна был враг, то он ставил его на со-
ответствующую должность, как если бы это был его друг.
И никогда не лишал человека его должности из-за того,
что тот был его враг, или потому, что Линкольн не любил
его. Линкольн считал, что "никогда не стоит восхвалять
человека за то, что он сделал или не сделал, ибо все мы
дети условий, обстоятельств, окружения, образования,
привычек, последовательности - были, есть и будем".
Возможно Линкольн и прав. Если бы вы или я унасле-
довали те же самые физические качества, умственные или
эмоциональные, что и наши враги, и если бы жизнь сдела-
ла с нами то же, что и с ними, мы поступили бы точно
так же или даже хуже. Давайте вспомним слова молитвы
сиу:
"О великий дух, храни меня от того, чтобы я ког-
да-либо плохо судил о человеке и обвинял его, не похо-
див в его шкуре хотя бы пару недель."
Так, что вместо того, чтобы ненавидеть своих вра-
гов, поблагодари лучше бога за то, что жизнь не сделала
нас такими как они...
Правило 2.
Не надо пытаться расквитаться с врагами,
так как это выходит себе дороже. Давайте
поступим так, как делает генерал Эйзенхауэр
- не тратить время на людей, которых не
любим.
Г л а в а 13
Поступая так, вы не будете страдать
от чувства неблагодарности
Если вы спасли человеку жизнь, будете ли вы ожи-
дать благодарности с его стороны?
Вы возможно будете - но не С.Лейбовиц, известный
адвокат, спасший 78 человек от электрического стула.
Сколько из этих людей, как вы думаете, остановились,
чтобы поблагодарить его или потрудились послать ему
рождественскую открытку? Сколько? Ни одного.
Иисус Христос за один день исцелил 10 прокаженных
- сколько из них остановилось, чтобы поблагодарить его?
Только один. Когда Христос повернулся и спросил своих
учеников: "Где же остальные девять?" - Оказалось, что
те девять скрылись. Скрылись, не сказав ни слова благо-
дарности.
Позвольте мне задать вопрос:
Почему вы или я должны получить большую благодар-
ность за наши небольшие услуги, чем получил Иисус Хрис-
тос?
Первое, что я хочу отметить в этой главе:
В природе человека забывать быть благодарным, так
что если мы настроим себя на получение каждый раз бла-
годарности, то многократная головная боль нам обеспече-
на.
Второй момент, на который мне хотелось бы обратить
ваше внимание:
Если мы хотим обрести счастье, давайте не думать о
чьей-то благодарности, а просто получать радость, делая
что-то.
Родители на протяжении десятков тысяч лет рвут на
себе волосы из-за неблагодарности детей. "Больнее, чем
укусы змей, неблагодарность собственных детей!" - Воск-
лицает король Лир. Но скажите, отчего бы детям из'яв-
лять благодарность, если мы их этому не научили? Небла-
годарность естественна как сорняк. Благодарность ес-
тественна как роза. Ее нужно поливать, растить, любить,
защищать. Если наши дети неблагодарны, то кого винить в
этом? Видимо нас. Если мы не научили их выражать благо-
дарность другим людям, почему тогда мы ждем, что они
будут благодарны нам?
Правило 3.
А) вместо того, чтобы огорчаться, давайте, ожидая
ее, будем помнить, что Иисус Христос исцелил 10 прока-
женных, и только один поблагодарил его. Почему мы долж-
ны рассчитывать на лучшую участь, чем та, что получил
христос?
Б) будем помнить о том, что благодарность воспиты-
вается, "культивируется" в человеке и, если мы хотим,
чтобы наши дети платили тем же, мы должны научить их
умению быть благодарными.
Г л а в а 14
Считайте благодати, а не ваши несчастья
Много лет назад я знал Х.Аббата. Он заведовал в
школе учебной частью. Однажды мы встретились в кан-
зас-сити, и он довез меня до фермы. По дороге я спросил
его о том, как он справляется с чувством беспокойства.
Он рассказал мне историю, которую я хочу поведать вам.
"Я имел обыкновение расстраиваться и переживать по
малейшим поводам до тех пор пока, я в 1934 году, идя по
улице, не увидел картину, которая перечеркнула все мои
представления. Случившееся заняло 10 секунд. Но за эти
10 секунд я узнал больше, чем за 10 лет.
Два года в Вебб-сити я держал бакалейную лавку, но
за это время я не только потерял все мои сбережения, но
и влез в долги, за которые мне пришлось расплачиваться
7 лет.
В последнюю субботу магазин был закрыт. Я шел в
банк, чтобы взять взаймы деньги, с тем чтобы поехать в
Rанзас-сити. У меня не было ни сил, чтобы продолжать
бороться, ни веры в успех. Неожиданно я увидел челове-
ка, у которого не было обоих ног. Он сидел на маленькой
деревянной платформе, установленной на колесиках от ро-
ликовых коньков. Он передвигался, отталкиваясь от земли
двумя деревяшками. Я встретил его как раз в тот момент,
когда он пересек улицу и пытался заехать на тротуар.
Когда он поднял край платформы, его глаза встретились с
моими. Он приветствовал меня широкой улыбкой: "Доброе
утро, сер. Прекрасное утро, не правда ли?"
Глядя на него, я понял, каким богатым я был. У ме-
ня две ноги. Я могу ходить. Мне стало стыдно за жалость
к самому себе.
Если этот безногий человек может быть счастлив,
весел и уверен в себе, то я уж обязательно должен быть
таковым, имея ноги. Я почувствовал как поднимается моя
грудь. Я собирался попросить в банке сотню долларов.
Теперь я набрался храбрости попросить две сотни. Я со-
бирался сказать, что хочу поехать в Канзас-сити, чтобы
попытаться найти работу. Теперь я уверенно заявил, что
хочу поехать в Канзас-сити, чтобы получить работу. А
сейчас на зеркале в моей ванной пастой выведены слова,
которые я каждое утро прочитываю во время бритья:
"Я расстраивался из-за отсутствия сапог до тех пор
пока не встретил человека без ног."
...Однажды я спросил Эдди Рикенбенера, какой урок
- самый важный - он вынес после того, как он провел 21
день с товарищами по спасательному полету, безнадежно
затерянный в Тихом океане.
"Самый большой урок, который я получил, состоит в
том, что я понял, что человек, имеющий воду, чтобы уто-
лить жажду, и пищу, не имеет оснований жаловаться на
что-либо".
В журнале "Тайм" была помещена статья об одном
сержанте, который был ранен в горло осколком снаряда.
Ему было сделано 7 переливаний крови. В записке к док-
тору он спросил: "Выживу ли я?" Доктор ответил: "Да".
"Смогу ли я говорить?" Доктор опять ответил утверди-
тельно. Тогда сержант написал: "Так какого же черта я
расстраиваюсь?"
Почему бы вам тоже не остановиться и не спросить
себя: "Какого же черта я расстраиваюсь?" Возможно, вы
найдете, что расстроившее вас обстоятельство ничтожно и
несущественно.
Джонатан Свифт, автор "Путешествия Гулливера",
был, вероятно, самым большим пессимистом во всей анг-
лийской литературе. Он так сожалел, что родился на
свет, что в дни рождения обряжался в траур. Однако этот
величайший пессимист высоко ценил средства, которые не-
сут радость и счастье. "Лучшие доктора в мире, - заяв-
лял он, - это доктор диета, доктор тишина и доктор ве-
селый человек".
Вы и я можем пользоваться услугами доктора веселый
человек ежечасно, если наше внимание сосредоточится на
богатствах, которыми мы владеем, богатствах, не идущих
в сравнение с теми, которые были у Али-Бабы.
Продадите ли вы оба глаза хотя бы за миллион дол-
ларов?
За сколько бы вы отдали свои ноги? Руки?
Ваших детей? Семью?
Подсчитайте, и вы поймете, что то, что вы имеете,
вы не отдадите за все золото рокфеллеров, фордов, мор-
ганов вместе взятых.
А ценим ли мы это? Как сказал Шопенгауэр: "Мы ред-
ко думаем о том, что у нас есть, зато всегда о том, че-
го нам не достает".
Да, привычка редко думать о том, что у нас есть, а
постоянно о том, чего не достает, оборачивается вели-
чайшей трагедией в мире. Она, возможно, принесла больше
горя, чем все войны и болезни за всю историю челове-
чества.
...И вам и мне надо стыдиться себя. Все дни мы жи-
вем в окружении сказочной красоты, но мы так слепы, что
не видим этого.
Если мы хотим обрести спокойствие, начать жить
полноценной жизнью, то будем помнить:
Правило 4.
Считайте благодати, в чем вам повезло, а не
ваши несчастья!
Г л а в а 15
Найдите себя и будьте самим собой.
Помните, что нет на Земле человека
такого же, как вы.
Желание быть самим собой "старо как мир, - говорит
доктор Д.Тилки, - и универсально, как человеческая
жизнь."
Нежелание быть самим собой - это скрытая причина
многих неврозов и комплексов. Анисело Перри написал в
книге и тысячи статей по вопросам обучения детей. Он
говорит:
"Нет несчастнее человека, жаждущего быть кем-то
другим, а не тем, что он есть по складу ума и телосло-
жению."
Сэм Вуд, один из самых известных режиссеров голли-
вуда, утверждает, что больше всего затруднений у него
связано с тем, чтобы заставить актеров быть самими со-
бой. Все они стремяться быть второсортными лонами гар-
нер и третьесортными кларками гейблами.
"Публика уже имела удовольствие, теперь она хочет
чего-нибудь другого", - говорит Сэм Вуд. До работы в
кино, где он снял "до свидания" и "по ком звонит коло-
кол", Вуд был бизнесменом. "Опыт научил меня немедленно
избавляться от людей, которые стараются показать себя
не тем, кто они есть."
Известный ученый А.Джеймс утверждал, что средний
человек использует только 10% своих умственных способ-
ностей.
"Мы используем только малую толику своих физичес-
ких и умственных ресурсов. Человек обладает в избытке
самыми различными способностями, большую часть из кото-
рых обычно не использует," - писал он.
Вы и я обладаем определенными способностями, поэ-
тому бессмысленно переживать из-за того, что мы не та-
кие как другие. Вы представляете собой нечто новое в
мире. Никогда раньше не существовало человека, который
был бы в точности такой же, как вы, и никогда, даже че-
рез много столетий, не будет такого же. Генетика ут-
верждает, что человека определяют 24 хромосомы, полу-
ченные от матери, 24 хромосомы, внесенные отцом. Эти 48
хромосом включают все, что вы наследуете.
"В каждой хромосоме, - говорит Э.Шейнфелд, - име-
ется от несколько десятков до сотен генов, причем в не-
которых случаях один ген способен изменить всю жизнь
данной личности". Даже после того, как ваши отец и мать
встретились, есть только один шанс из 300000 миллиар-
дов, что родиться точно такой же человек, как вы. Други-
ми словами, если бы у нас было 300000 миллиардов брать-
ев и сестер, все бы они отличались от нас. Если вы сом-
неваетесь в этом, прочтите книгу Э.Щейнфилда "вы и
наследственность".
...Будьте самим собой. Помните о совете, который
дал И.Берлин покойному Д.Гершвину. Когда они впервые
встретились, берлин был широко известен, а Гершвин был
только начинающим композитором.
Берлин, на которого произвело впечатление дарова-
ние Гершвина, предложил ему должность своего музыкаль-
ного сектора с окладом в три раза большим.
"Но не соглашайтесь на эту работу, - сказал он при
этом, - если вы согласитесь, то станете второстепенным
Берлином. А если останетесь самим собой, в один прек-
расный день вы станете первокласным Гершвином."
Гершвин последовал совету и некоторое время спустя
стал одним из выдающихся американских композиторов сво-
его времени.
Когда Чарли Чаплин начал сниматься в кино, режис-
сер настаивал, чтобы он подражал одному знаменитому не-
мецкому политику. И Чарли Чаплин не имел успеха до тех
пор пока не начал действовать самостоятельно.
Когда Гин пытался избавиться от своего техасского
акцента, одевался как городской житель и заявлял, что
он приехал из Нью-Йорка, люди просто смеялись над ним.
Когда он стал играть на банджо и петь ковбойские пес-
ни-баллады, он получил славу лучшего в мире ковбоя и
имел огромный успех в кино и на радио.
Чтобы обрести спокойствие и избабиться от тревог,
следуйте правилу 5:
Не подражайте другим, найдите себя и будьте
самим собой.
Г л а в а 16
Если вам достался лимон, делайте лимонад
Когда я работал над этой книгой, то на один день
заскочил в Чикагский университет и обратился к ректору
университета Р.Хатчинсу с вопросом о том, как он прео-
долевает чувство беспокойства. Он ответил: "Я всегда
старался следовать совету, который дал мне президент
"Росбук компани":
"Если вам достался лимон, делайте лимонад."
Так поступает крупный деятель высшей школы. А ду-
рак поступает противоположным образом. Если он обнару-
жит, что судьба вручила ему лимон, он отказывается от
него и говорит:
"Я невезучий. Это судьба. У меня нет никакого шан-
са."
Он вступает в конфликт со всем миром и вволю пре-
дается печалям. А когда лимон достается умному челове-
ку, он говорит:
"Какой урок я могу извлечь из этого несчасться?
Как я могу превратить этот лимон в лимонад?"
Великий психолог Альфред Адлер, посвятивший жизнь
изучению человека и скрытых его резервов, заявил, что
одной из самых поразительных способностей человека яв-
ляется "обращать минус в плюс".
Однажды во Флориде я посетил зажиточного фермера,
который обратил в лимонад даже ядовитый лимон. Вначале,
когда он стал владельцем этой фермы, он пришел в уны-
ние. Земля была настолько плохой, что он не мог ни вы-
ращивать фермы, ни разводить скот. Ничего на ней не
приживалось, кроме корявых дубов и гремучих змей. Когда
я заехал к нему несколько лет тому назад, то узнал, что
многие туристы наезжают сюда, чтобы посмотреть его фер-
му и разведение гремучих змей. Доход составлял 20 тысяч
долларов в год. Змеиный яд доставлялся в лаборатории,
шкуры шли на изготовление дамских туфель и сумочек. Мя-
со шло в продажу во многие страны мира. Я купил почто-
вую карточку с фотографией этого места и отправил ее с
почты в деревне, которая была переименована в честь
расположенной вблизи фермы. Она называлась "Гремучая
змея", прославляя человека, который ядовитый лимон су-
мел превратить в сладкий лимонад.
...Чем больше я изучал биографии великих людей,
тем больше приходил к заключению, что удивительно много
среди них тех, кто в начале жизни имел какие-то крупные
неприятности. Это подстегивало их, и в результате они
добавались больших успехов. Как говорил В.Джеймс:
"Даже наши недуги помогают нам самым неожиданным
образом."
Вполне возможно, что мильтон не был бы выдающимся
поэтом, не будь он смелым, а бетховен таким прекрасным
композитором, не будь он глухим. Блестящая карьера Хе-
лен Келлер стала возможной потому, что она была слепой
и глухой.
Если бы Чайковский не пережил крушения надежд и не
был почти доведен до самоубийства своей неудачной же-
нитьбой, если бы его жизнь не была столь трагичной, но,
возможно, не смог бы создать своей бессмертной "Патети-
ческой симфонии".
Если бы Достоевский и Толстой не перенесли столько
трагического в своей жизни, они вряд ли смогли бы соз-
дать свои бессмертные романы.
"Если бы я не был столь глубоким инвалидом, - пи-
сал человек, который изменил научное представление о
жизни на земле, - я не смог бы сделать столько, сколько
сделал."
Это признание Чальза Дарвина.
Г. Фосфик в книге "способность видеть насквозь"
приводит скандинавскую поговорку:
"Северный ветер породил викингов."
Разве могли беспечная жизнь, отсутствие трудностей
и безделье принести людям пользу и счастье. Наоборот,
те, кто себя жалеет, будет жалеть себя и лежа на мягких
подушках. В то же время история показывает, что закаля-
ли характер и добивались счастья в любых, даже небла-
гоприятных условиях те, кто брал на себя полную ответс-
твенность.
Предположим, что мы подавлены, что чувствуем, что
не можем обратить свой лимон в лимонад. Но есть две
причины, по которым мы должны все же попытаться сделать
это.
Во-первых, мы можем добиться успеха.
Во-вторых, если мы даже не добьемся успеха, прос-
тая попытка превратить минус в плюс заставит нас пос-
мотреть вперед, а не назад, она заменит отрицательные
мысли положительными. Она высвободит творческую энергию
и займет вас так, что у вас не останется времени на то,
чтобы оплакивать прошлое и навеки ушедшее.
Однажды, когда Оуль Буль, известный виолончелист,
давал концерт в Париже, у его виолончели неожиданно
порвалась струна. Оуль Буль закончил мелодию на трех
струнах.
Итак, правило 6:
Если судьба преподносит вам лимон,
постарайтесь сделать из него лимонад.
Г л а в а 17
Как избавиться от чувства подавленности
за две недели
Великий психиатр Альфред Адлер имел обыкновение
говорить своим пациентам, страдавшим от чувства подав-
ленности:
"Вы можете вылечить сами себя, если последуете та-
кому совету: - Постарайтесь ежедневно думать о том, чем
вы можете кого-либо порадовать."
Адлер рекомендует каждый день делать "доброе де-
ло".
А что это такое?
"Доброе дело, - говорит пророк Магомет, - это то,
которое осветит улыбкой чье-то лицо."
Почему доброе дело оказывает такой поразительный
эффект на того, кто его сделал? Потому, что желание по-
радовать других снимает постоянные мысли о себе - самую
главную причину, которая вызывает чувство подавленнос-
ти. Чтоб обрести покой и счастье, следуйте правилу 7:
Не думайте о себе, проявляйте интерес к
другим людям, старайтесь ежедневно сделать
что-то доброе, что принесет радость людям.
Р е з ю м е ч е т в е р т о й ч а с т и
Семь правил как обрести покой и счастье
Правило 1.
Наполняйте голову мыслями о мире, смелости,
здоровье, надежде, так как наша жизнь
такова, какой ее делают наши мысли.
Правило 2.
Не старайтесь расквитаться с вашими
врагами, так как в противном случае вы
принесете себе больший вред, чем сможете
досадить им. Давайте поступать так, как
поступал генерал эйзенхауэр - ни минуты не
думать о людях, которых мы не любим.
Правило 3.
А) вместо того, чтобы расстраиваться по поводу чь-
ей-то неблагодарности, будем считать это за норму, бу-
дем помнить о том, что иисус христос исцелил десять
прокаженных и только один поблагодарил его. Почему мы
должны рассчитывать на большую благодарность?
Б) будем помнить о том, что единственный путь об-
рести счастье состоит в том, чтобы не ожидать благодар-
ности, а получать счастье, отдавая, делая добро.
В) помните о том, что чувство благодарности воспи-
тывается. Если мы хотим, чтобы наши дети обладали им,
мы должны прививать им это чувство.
Правило 4.
Считайте благодати, а не свои несчастья.
Правило 5.
Не подражайте другим, будьте сами собой,
так как зависть есть невежество, а
"подражание - самоубийство".